孩子身高對照表：13歲1米5，看看你家娃達標了沒，偏矮要注意了

毛毛媽媽育兒

寶寶出生後，除了寶寶的吃喝之外，肯定還有一件事是父母最關心的，那就是——寶寶的體重和身高。

寶寶的體重還是第二，畢竟體質會遺傳，如果父母瘦了，寶寶也不會胖。但是高度不同。嬰兒的身高在出生後的頭兩年增長最快。每個人都希望自己的寶寶能長得越來越高。這個打基礎的時期是關鍵時期。

但是在現實中，僅僅通過和同齡寶寶的對比來看寶寶的身高是高是低是不准確的。那怎麼判斷寶寶身高增長是否達標呢？其實是有標准可循的。

寶寶身高生長標准已經發布，看看你家是否符合標准。附上加高技巧。

寶寶出生時，體長一般在50厘米左右，前三個月身高增長最快，達到11-12厘米，然後一歲就能長到13-14厘米。也就是說，1歲的寶寶身高應該在75 cm左右才算正常。

寶寶1歲後，一年內身高可以增加10厘米左右。也就是說，2歲的寶寶身高應該在85 cm左右才算正常。

3歲到青春期的孩子，身高每年可增長5-7厘米。你可以對比一下孩子的身高，看看他們是否達到了這個標准。

這個嬰兒總是比同齡人低。出了什麼問題？

當父母看到自己的寶寶比同齡人低時，他們會感到恐慌。其實不必。三歲之前，寶寶的身高增長並不均勻，不同個體之間也存在差異，所以寶寶的身高要和他的過去進行對比。以寶寶的身高和年齡為縱軸和橫軸，畫出寶寶的生長曲線，可以清晰地看到寶寶身高的增長。

如果寶寶身高增長緩慢，一般不是急性疾病引起的，而是一些慢性原因引起的。這個時候，很多家長都在忙著給孩子檢查微量元素。但事實上，首先要檢查的是寶寶的喂養方式。寶寶的食欲，每餐吃多少，吃的食物是否多樣化，營養是否充足，這些都會影響生長和身高。

除了喂養，還要看寶寶的吸收情況。如果寶寶總是又瘦又小，吃了很多卻長不長，就要考慮是不是脾胃出了問題。如有必要，請就醫。

讓寶寶長高最有效的措施是什麼？

嬰兒身高的先天因素是遺傳，後天因素是飲食、睡眠和運動。飲食不僅要有營養，還要考慮寶寶的消化吸收能力。睡眠規律，質量好，每天能保證一個小時戶外運動的寶寶，會長得更快。

另外，父母會忽略更重要的一點，——寶寶的情緒。家庭氛圍宜人，寶寶心情好，脾胃好，消化吸收能跟上，這樣的寶寶容易長高。

想要寶寶長高，補鈣不是關鍵，但要多注意均衡飲食很多家長癡迷於給寶寶補鈣，認為多補鈣有助於長高。但實際上，過量補鈣會導致便秘，鈣會在人體內沉澱，導致膽結石等這個年齡段的孩子不應該有的症狀。與其努力補鈣，不如均衡飲食，讓寶寶的食物更豐富更有營養。

你的寶寶現在多大了，多高了？比同齡寶寶高還是低？

來看看男生女生身高標准表。你的孩子達標了嗎？

關於孩子身高是否達標的問題，7歲~18歲兒童青少年身高發育等級評價標准，家長們可以對照看看孩子的身高達標了沒，可以看到表上7歲一米二是屬於正常身高。

想要孩子長高，這3個方面要做好：

1.注意營養

要想長高，首先要注意營養均衡，吃飯不可以挑食。多吃蛋白質高的食物，少吃甜品、飲料、零食等。

2.早睡早起

晚上是生長激素分泌旺盛的時間，較穩定的作息能夠穩定激素的分泌，對促進身高增長有幫助；除此，夜間的新陳代謝比白天要快，會加速體內毒素、垃圾的排出，提高身體素質。

早睡早起還能保證一天的精神狀態，好的心情有助於身體發育。

3.督促運動

運動能夠刺激孩子的骨骼生長，平常做一些拉伸運動，如籃球、摸高等，既能促進新陳代謝，加快消化吸收，又能促進骨骼發育。研究結果表明，經常運動的孩子比不常運動的孩子平均高出2-3cm，可見，運動對孩子健康很有幫助。

常見的一些增高運動如跳繩，跳高，打籃球等，不少家長可能會挺犯愁，孩子不愛運動怎麼辦呢？

在這裏小編給大家推薦一個運動的“增高神器”——兒童款有聲青蛙跳長高彈力器。

青蛙跳比跳繩使用更簡單，對使用場地沒有限制，家裏戶外皆可使用，且使用起來更有趣。青蛙跳運動能有效的鍛煉兒童的手眼協調能力和身體平衡能力，增強肺活量，促使兒童健康成長。蛙跳不僅適合個人鍛煉用，也適合一些小型的團體競賽以及家庭成員間的互動，對於增進團體之間的友情和父母與孩子之間的感情也是大有裨益。

這款青蛙跳的長高神器適合3歲以上孩子玩耍，材質采用環保橡膠，既環保又輕便。

現代科學研究表明：兒童進行適量的彈跳練習，有助於骨骼發育，更容易長高。相比於傳統的跳繩，孩子容易覺得跳繩枯燥無味，而且容易受到使用場地的限制，那麼這款兒童款有聲青蛙跳將解決這些問題。

不僅如此，這款產品可以鍛煉您孩子的肌肉和骨骼，隨著跳躍，手柄外側還會發光，讓孩子快速愛上這種趣味運動。

隨著孩子跳動的同時，它還會發出聲音，更添加不少樂趣，讓孩子更加開心地運動，分分鐘成為周圍孩子的羨慕對象。

產品使用雙管拉力帶，高彈力，反複拉升也不會變形。同時PVC材質使用起來也更加安全，避免孩子出現受傷的情況。

在健身鍛煉的同時還可以進行一系列親子活動，增進您和孩子的感情，給孩子和您更好的鍛煉體驗，產品本身的承重可以達到近400斤。

產品自身還帶有多種實用功能，兼顧安全和趣味，讓孩子不僅得到了鍛煉還讓孩子喜歡上了運動。

加厚的防滑踏板更是一項貼心實用的設計。

綜上所述，其實我們都知道跑跳是孩子長高的最好方法，那麼青蛙跳這種有趣的運動就一定不能錯過。當然青蛙跳不但適用於孩子，同樣適用於媽媽，媽媽可以用來瘦身、修身。這麼好的玩具，你不來一套嗎？

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