“第一女神”艾尚真，黃金比例身材讓人驚豔，健身的魅力

非凡健身派

健康領域創作者

導語：對於女性朋友們來說，顏值和身材是非常在乎的，為了能夠擁有一個好的身材和高的顏值，也是下了非常多的功夫，當然每個人的五官都是天生的，想要改變有點困難，但是想要擁有一個好的身材是可以通過後天運動和健身改變的。

“中國第一女神”艾尚真，黃金比例身材讓人驚豔，健身的魅力

如今的網絡非常的發達，而她憑借自己好的身材和超高的顏值獲得了很高的知名度，如今也收獲了很多的粉絲。

她已經有32歲了，但是整個人的狀態非常的年輕，滿臉的膠原蛋白質，比20多歲的小姑娘皮膚還要好。

她的身材比例非常的完美，再加上後天長期堅持運動和健身更是練就了前凸後翹的好身材，從照片中可以看得出她的肩部還有手臂的線條非常優美。

其實她的身材也並不是天生的，而是經過後天的運動，在以前她的身材也比較一般，後來堅持運動和健身之後就發生了很大的改變。

對於艾尚真來說，只要有時間就會去健身房打卡，在健身房運動的時候，她會做一些局部的訓練，比如臀部訓練或者是練習直角肩，同時也不要忘記做一些有氧運動，這樣可有效的減脂，然後再做塑形運動。

如果沒有時間去健身房的話，她也會在家選擇做普拉提運動或者是轉呼啦圈運動，總而言之，能夠如此擁有如此好的身材，都是健身功勞。

結語：對於想要減肥或者塑形的朋友們來說，運動健身時一定不能少的，這樣可以幫助降低體脂，可以提高全身的肌肉維度，長時間就會練成完美的身材。

在剛開始運動健身的時候可能有點難，但是只要努力慢慢的適應就會愛上健身。