57歲環衛工人堅持健身20年，肌肉身材炸裂，令年輕人自愧不如

柏羽蘭

導語：偉大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起

健身一詞，對於大眾人群來說是件難事。很多人半途而廢、很多人觀望無助，能夠堅持下來的，無一不是有著超強自律。

好身材是名片、是勵志代表、是精神詮釋。欣賞好身材，同時也能由內而外感受到他們散發的魅力.

對於健身人來說，優秀品質僅是鍛煉附加品，而身材才是最有利的反饋。

57歲環衛工人堅持健身20年，肌肉身材炸裂，令年輕人自愧不如

文章男主人公名為夏三南，今年已57歲，職業為環衛工人，其擁有一身發達腱子肉，吊打羸弱小鮮肉。

在大眾印象中，環衛工為弱不禁風老年人。根本不會與健身掛鉤，但夏三南打破傳統思想，顛覆眾人觀念。

自1997年起，夏三南從事環衛工作，2001年，一次偶然機會接觸到健身，夏三南走上了這條不同尋常的路。

迄今為止已有20年，常年健身讓夏三南精神飽滿，活力四射，比起同齡人，毫無老態與迂腐感，甚至滿滿荷爾蒙氣息。

不僅如此，夏三南還練出了肌肉勻稱的好身材，這發達胸肌，棱角分明的腹肌，完美倒三角、壯碩肱三+肱二，令年輕人自愧不如。

環衛工人每天起早貪黑、忙忙碌碌、十分辛苦。但夏三南仍盡全力擠出時間，不放棄自己的訓練計劃。

在2011年時，他參加了元老祖健美比賽，初次參賽便獲得了第五名的好成績。幾年後，夏三南再次登上健美競技場，拿下元老祖冠軍。

這兩次成績皆是對老夏的肯定，但他不驕不躁，一花一葉歲月靜好，每天兢兢業業工作，誠誠懇懇健身，不辜負時間不虧待自己。

而老夏健身的初衷也十分簡單——為了身體健康。因為家庭條件不好，生病一場就要掏空家底，老夏不忍子女奔波，便加入了健身行列。

起初僅是早起跑步，奈何越跑越不行，腳踝與膝蓋也從而受到運動損傷，老夏開始轉變策略。

一次偶然間，老夏發現有間俱樂部總是出現大肌肉塊的男孩，看上去十分精壯，詢問後才發現這一俱樂部是健身房。

一開始，他十分緊張尷尬，經過查詢書籍才勉強學會幾個動作，而健身教練很熱身，每次過去都幫助老夏矯正動作，教他學習器械。

就這樣，一年又一年，老夏愈發正規，任何器械手到擒來，更是成為健身房“老鳥”般的存在。

練著練著，老夏也到達了50歲高齡，健身房以其健身經歷做成vlog後，迅速走紅網絡，圈粉無數，自此後，夏三南這一名號傳開。

如今，老夏已57歲，即將邁入六旬大關，到了知天命年紀，卻擁有比年輕人還健康的體魄與自律，果真值得學習。

人生有太多事情付出與回報不成正比，但健身可以。你所耗費的精力與時間，都會以你想得到的回饋於你。

對於老夏的健身經歷，你有什麼不同的看法或想法？歡迎在下方評論區留言討論，感謝閱讀。