這水果5月過後就沒有了，價格實惠，護眼不比藍莓差，營養翻倍！

作者:美食達人計劃

初夏時節，陽光透過樹梢灑下斑駁的光影，微風中夾雜著絲絲清涼。在這個季節裏，有一種水果悄然成熟，它就是桑葚。桑葚，這種只有這個季節才有的水果，以其獨特的口感和豐富的營養，成為了人們餐桌上的新寵。而今天，我要向大家介紹的，正是一款以桑葚為主打食材的飲品——桑葚香蕉奶昔。

桑葚香蕉奶昔，這款飲品的名字聽起來就充滿了誘惑。這款奶昔的主要食材包括桑葚、香蕉、奇亞籽和純牛奶，每一種食材都經過精心挑選，以確保最終成品的品質。

首先來說說桑葚。桑葚是初夏的果實，它的成熟期短暫，過了五月基本就難以尋覓了。這種小巧的水果，外皮紫黑，果肉飽滿多汁，口感清甜爽口。它不僅美味可口，更富含多種維生素和礦物質，特別是花青素和黃酮類化合物等抗氧化物質，對眼睛的保護作用不輸於藍莓。在這個季節裏，用桑葚來制作奶昔，無疑是一種對大自然的最佳致敬。

再來說說香蕉。香蕉是一種常見的水果，其獨特的香甜口感和豐富的營養價值深受人們喜愛。在桑葚香蕉奶昔中，香蕉的加入不僅為飲品增添了濃鬱的果香，還使得奶昔的口感更加細膩順滑。

奇亞籽則是這款奶昔的另一大亮點。奇亞籽是一種營養豐富的超級食品，富含蛋白質、纖維、Omega-3脂肪酸等多種營養成分。在奶昔中加入奇亞籽，不僅增加了飲品的營養價值，還使得奶昔的口感更加豐富多樣。

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最後，我們來說說純牛奶。純牛奶是奶昔的基底，它的加入使得奶昔的口感更加醇厚濃鬱。同時，純牛奶中的鈣、蛋白質等營養成分也為這款飲品增色不少。

將以上四種食材混合在一起，經過攪拌機的攪拌，一款美味的桑葚香蕉奶昔就誕生了。它入口清甜爽口，桑葚的酸甜與香蕉的香甜在口中交織，奇亞籽的顆粒感與純牛奶的綿密口感相互映襯，讓人回味無窮。

這款桑葚香蕉奶昔不僅口感絕佳，更是一款營養豐富的飲品。它既可以作為早餐的替代品，為身體提供所需的能量和營養；也可以作為下午茶的休閑飲品，讓人們在忙碌的生活中感受到一絲愜意和放松。在這個初夏時節，不妨為自己和家人制作一款桑葚香蕉奶昔，享受這份來自大自然的饋贈吧！

桑葚香蕉奶昔

制作配料：桑葚80克 香蕉1根 奇亞籽1小包 純牛奶600ML

制作方法：

1、准備所需要的

材料 ：

桑葚果、香蕉和奇亞籽；

2、桑葚清洗乾淨。可以加面粉和鹽浸泡幾分鐘，再用流動的清水清洗乾淨；

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3、全部放在破壁機裏，加入純牛奶；

4、開啟果汁模式，打成奶昔即可；

5、入口清甜爽口，回味無窮。只有這個季節才有的水果，過了5月基本就沒有了，價格實惠，護眼不比藍莓差，早餐代替豆漿牛奶，營養翻倍！

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