5月雞肉豬肉不如它，貴點但是性味甘平，簡單燉一鍋，又香又下飯

作者:美食達人計劃

在中國的飲食文化中，鐵鍋燉鵝肉是一道風味獨特的佳肴。它以其獨特的口感、豐富的營養價值和深厚的文化底蘊，贏得了無數食客的喜愛。

鐵鍋燉鵝肉的歷史極為悠久，相傳誕生於中國北方地區，那時的人們便發現了鵝肉的溫補特性。鵝肉屬於溫性的食材，既不像雞肉那樣容易上火，也不像鴨肉那樣性寒。它的口感與鴨肉相近，但更為細膩，肉質鮮美而不肥膩，令人回味無窮。

鐵鍋是燉制鵝肉的最佳器皿。鐵鍋具有良好的保溫性能，能夠均勻地傳遞熱量，使鵝肉在燉煮的過程中充分吸收湯汁的精華，達到最佳的口感和營養效果。在燉制過程中，鐵鍋還能有效地保留食材的原汁原味，使鵝肉的味道更加純正。

鐵鍋燉鵝肉的美味不僅僅在於其獨特的口感，更在於其豐富的營養價值。鵝肉富含蛋白質、脂肪、維生素等多種營養成分，尤其是其蛋白質含量高達17.9%，比豬肉、牛肉和羊肉都要高。此外，鵝肉還含有豐富的不飽和脂肪酸，對人體健康大有裨益。對於體質虛弱的大人和孩子來說，多吃一些鐵鍋燉鵝肉不僅可以補充身體所需的營養，還能起到增強體質、提高免疫力的作用。

除了美味和營養，鐵鍋燉鵝肉還承載著豐富的文化內涵。在中國傳統文化中，鵝被視為吉祥、純潔的象征。鐵鍋燉鵝肉不僅是一道美味的佳肴，更是一道寓意吉祥、象征著家庭和諧、幸福美滿的菜肴。在節日慶典、家庭聚餐等場合，一鍋熱氣騰騰的鐵鍋燉鵝肉總能給人們帶來歡樂和溫馨。

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鐵鍋燉鵝肉是一道集美味、營養和文化於一體的傳統佳肴。它不僅讓人們品味到了食材的原汁原味和烹飪的精湛技藝，更讓人們感受到了中國傳統文化的博大精深和深厚底蘊。無論是體質虛弱的大人還是孩子，都應該多吃一些鐵鍋燉鵝肉，讓身體更加健康、精神更加煥發。

鐵鍋燉鵝肉

制作配料：鵝肉半只 大蒜4個 八角1個 花椒少量 蔥結/大蔥段適量 冰糖1小把 姜粉1小勺 白胡椒粉1小勺 生抽2勺 老抽2勺（淡色老抽）鹽1勺半（海鹽）

制作方法：

1、這幾天天氣不冷不熱，花了240買了一只小土鵝回來，今天就來做鐵鍋燉大鵝吃！

2、鵝肉切成小塊，冷水浸泡出血水，把水分瀝乾水分備用，新鮮的肉不需要焯水；

3、鍋中熱油開小火，加入大蒜、蔥結、大料、花椒、冰糖一起翻炒，把冰糖炒出糖色，調料也就炒香了；下鵝肉翻炒，把水分炒乾；

4、加入白胡粉、姜粉、生抽、老抽、鹽、料酒沿著鍋邊倒進去，翻炒至上色滿意；

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5、加入沒過食材的開水，還有一些內髒一起加進去燉了；大火煮開轉小火慢燉2個小時左右；

6、肉質軟爛，把湯汁收一收就可以出鍋，出鍋加點香菜。

7、鵝肉屬於溫性的食材，不像雞肉那麼上火，也不像鴨肉那麼性寒，口感跟鴨肉差不多，只是沒有那麼肥膩！營養價值比豬肉好。體質不好的大人孩子都可以多吃一些！

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