胃不好不能吃饅頭？醫生提醒：想養胃，這3種食物盡量少吃_疾病_腸胃_胃部

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作者:熊貓醫學官方號

現如今，胃部疾病的發病率越來越高，這多半與人們不健康生活及飲食習慣息息相關，胃部一旦受到損傷，就很容易影響到腸胃的正常蠕動，嚴重情況下甚至還會誘發一些難以逆轉的疾病。像是臨床上比較常見的胃炎、胃潰瘍等，都與人們不健康的飲食習慣相關。

然而，有很大一部分人都不把胃病當回事，總覺得胃疼只要吃點藥或吃一些養胃食物就可以恢複，但實際上，這樣做只會讓胃部疾病越來越嚴重。

嚴格意義上來說，一旦與胃部疾病打上了交道，就要跟很多食物“告別”了，而人們經常攝入的食物——饅頭，也最好少吃為宜。

饅頭是北方人常用來做主食的食物，能夠為機體提供足夠的營養，其飽腹感也很強。而從饅頭中衍生出來的營養成分主要依賴於澱粉，澱粉在經腸胃蠕動和代謝後，就會被轉化成葡萄糖、脂肪等人體所必需的營養物質。

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但對於患有胃部疾病的人來說，最好少食用饅頭，因為胃部在患病狀態下，胃酸的分泌量會大大減少，其蠕動性也會變差，如果過量食用含澱粉高的食物，就很容易對腸胃健康造成不良影響，對含高澱粉的食物要杜絕，避免給腸胃帶來負擔，影響腸胃健康，對腸胃的正常蠕動消化有影響。

那麼，若想胃部健康，從飲食上，我們應該怎麼做呢？醫生提醒：想要胃更健康，最好盡量避開這“3物”。

1.油膩食物

現如今，大多數食物在其制作加工的過程中都會添加大量的食用油以及人工色素等物質，而人們若是大量攝入這類食物，就會在無形中加大腸胃的工作負擔，妨礙身體對其他營養素的吸收。不僅如此，還容易引起毒素垃圾等在體內的堆積，增加體內的脂肪水平。

2.醃制食物

醃制類食品具有方便及美味等優點，幾乎家家戶戶的餐桌上，都會有醃制食物的身影，然而，這類食物在制作過程中，也會添加大量的鹽分，且往往需要較長一段時間的醃制才能開始食用，那麼在此期間，就會衍生出一定量的亞硝酸鹽及色素等物質，如果人體長期攝入這些物質，就會影響胃的正常功能，並促使肝髒的排毒負擔加大當。

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高濃度的鹽分以及鈉離子進入胃腸後，就會使其蠕動能力下降，並使胃腸粘膜受損，隨著時間的推移，就容易誘發腸胃炎或者潰瘍等胃部疾病，嚴重時，甚至還會有癌變風險。

3.洋蔥

洋蔥的營養價值比較高，尤其是其含有的脂溶性抗氧化劑和蛋白質以及水溶性膳食纖維非常豐富，往往能夠在腸胃蠕動以及肝髒排毒等方面，起到很好的“助推”作用。

但對於患有腸胃道慢性疾病或是胃潰瘍等疾病的患者，就最好不要過量食用洋蔥，因為洋蔥屬性也比較辛辣刺激，或多或少會對胃黏膜細胞產生刺激性，導致胃腸蠕動能力下降，進而誘發胃癌疾病。

本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創出品。作者子一，未經授權，請勿轉載、複制