「思慕雪」快速製成的健康活力飲品，它多彩又健康，附教程

思慕雪是快速製成的健康活力飲品，來自大自然的饋贈，帶給你生命活力的元素喲~ 它本身是種杯中的健康食品，富含維生素的快餐小吃或甜品。主要成分是新鮮水果或冰凍水果用攪拌機打碎後加上果汁、雪泥、乳製品等等混合成半固體的飲料。

思慕雪是健康飲食的概念最早60年代在美國受到愛這種多彩飲品的人們的追捧，一直持續至今。它多彩又健康，國外營養師不但把它作為健康飲品、營養素；重要的一點是：喝出苗條喲◕‿◕

食材清單

牛奶80ml 香蕉一根 火龍果一個 每日堅果一包 草莓幾個 車厘子幾個 青葡萄幾顆 綠心獼猴桃一個 椰絲少許

烹飪步驟

步驟1

原材料準備。中等大小的火龍果，連皮大概是200g~

步驟2

用來點綴的配料輔料哦 ◕‿◕

步驟3

香蕉和火龍果簡單切塊兒加入一些牛奶，榨汁機打碎哦。也可不加牛奶或酸奶會更稠些~根據個人喜好來哦…

步驟4

然後倒入碗中或杯子裡… 擺上自己喜歡的水果、堅果等，就完成啦~~~

步驟5

來個成品圖~~

步驟6

再來一張。喜歡嗎？那就開動吧~~(^O^)/

小貼士

◆ 也可加入蔬菜或煮熟的豆製品、藜麥、奇亞籽等，可做為主餐，很有飽腹感哦~是愛美人士減脂代餐的好選擇~ ◆ 十分鐘內搞定，很快手，時間緊張的寶寶們首選哦！ ◆ 如果是夏天吃，就用冷凍、帶點冰渣的水果，那樣會非常清涼可口~季節不同，自行調整哦。