健康養生｜預防比治療更好

預防疾病，祝你健康

“天氣變化防感冒，身體不適早治療；

空餘之時多學習，保健知識要記牢；

勞逸結合莫疲勞，身體健康合家樂。現在隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始意識到防病比治病更重要，當今人口老齡化、疾病負擔已成為家庭、社會、經濟問題，他不僅僅是個人問題，而且他已經上升到社會問題。預防疾病的解決可以說是到了前所未有的高度。

開心，健康

那麼什麼是完美的人生呢？有人說，完美人生的三大要素是健康的身體、幸福的家庭、成功的事業。不假這樣的人生是每個人所向往的，因為健康的身體是幸福家庭、成功事業的基礎，沒有健康，也就沒有了幸福家庭、成功事業。所以說要注重健康愛護自己，因為你不愛自己，又怎麼要求別人愛你呢。所以說加油吧！讓我們日常愛護身體預防疾病的發生，讓健康伴我們成長。

日常養生

在日常飲食中要多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養，以增強自身免疫力。因為只有免疫力高了才不容易生病。還有就是注意日常體質鍛煉因為好的鍛煉可以增強自身素質和保證健康的重要一步，你要是提高了身體的免疫力和抵抗力，就會增強對外界環境的適應能力。就不容易受感染生病，這樣你就會有更多時間去做更多的事，這樣也不會讓你因生病而不舒服。

預防天氣多變

由於氣候多變，這樣就會引起很多人不舒服，還對人生理和心理上有很大影響，現在的你沒有什麼好的辦法只有去改變一下生活方式，才可以真正維護身心健康。還有就是要早睡早起，保證充足的睡眠。因為如果睡眠不足就會降低人體的免疫功能，這樣就會容易激動生氣，還容易得病身心不舒服。

保持平常心

在煩躁的季節還是要保持心境平和。無論做什麼事都要忌怒，處事不要過於急躁，要時常保持內心平和。這樣你才可以心平氣和地想事情，做事才不會感情用事。因為人在煩躁的時候是不理性地做事往往會後悔，如果你不想這樣，那麼你就要保證平常心對待每一件事，那麼你就會處事不驚，遊刃有餘。

預防不開心，預防疾病這是你和森之蜜要一起努力的。