“面對職場焦慮，我們該怎麼辦”3個方法教你正確疏導排解

職場白話

運營，優質創作者

首先我們要明白焦慮的源頭！找到源頭我們才能更好好地解決問題

佛教裏面有這麼一句話，有因就有果，任何事情的發生都是有原因的。一個人的焦慮肯定是因為遇上了一些人，一些事所以才導致的。

在職場裏面，一般我們焦慮有以下幾種情況！

一、因為完不成工作任務

很多人都會經曆這麼一個階段，就是上級領導下發的任務要求你在什麼時候完成，快到交任務的時候發現還有很多沒有做的。這個時候你就會焦慮，你會想要想盡一切辦法，去完成。

如果是這種情況的焦慮，我覺得首先你先要平靜下來，因為很多時候不是你急就能解決問題的。我們要從人物本身去分析，然後找出最好的辦法去解決！

要記住，這種情況的焦慮一定要先穩住自己。

二、不熟悉業務的焦慮

一般不熟悉業務而焦慮的情況在剛入職的新人裏面發生的居多，新人想要進步就要慢慢解除公司的業務結構，但是很多時候留給新人的時間不是很多。一般公司的培訓都是填鴨式的，很多東西都需要我們自己去理解感悟！

對於一些沒有准備或者是接受能力差的新人來講，這個時候因為跟不上培訓的進度導致很多東西還是一知半解，所以會非常的焦慮！

三、對自身的進步感到焦慮

如果是最後這種情況，那麼恭喜你，你可以被稱之為學習型的人。這樣的人其實會有一種自己逼著自己進步的特性，他們忍受不了自己原地踏步。覺得如果沒有讓自己提升會覺得好像被淘汰的感覺！

這樣的人一般焦慮的是自己學習能力速度慢，接受能力差等等！他們對自己的要求很高。

如果要排除這樣的人的焦慮的話，首先我們要先自己想明白一件事，任何事情都不是什麼可以一蹴而就的。

龜兔賽跑還需要堅持不懈呢。所以對於這類人來說，只要能夠平複心態，腳踏實地，一步一步地跟上成長就行的。

要知道，一個努力的人不可怕，一個又努力又自律的人才是真正的可怕！

對於職場上的焦慮其實有很多種，還有很多需要我們自己去摸索排解，要記住任何負面情緒都會影響你自己。我們盡量在遇到焦慮情緒的時候，可以找自己的朋友和親人去分享，千萬不要一個人陷入自己的牛角尖裏就行。

我是職場白話，一個喜歡職場，終身成長的學習者，歡迎你們一起討論，我們共同進步！