亞洲人的美，才是真的美！95後DJ健身照，身材無話可說

林同學的健身日志

健康達人，優質創作者

DJ厲不厲害不重要，重要的她本人的身材，才是眾多人眼中最在乎的東西。有身材有顏值的95後，相信沒有人能夠不喜歡了。歐美類型的漏鬥形身材，非常完美的身材比例，讓人目不轉睛，行走的衣架子，穿什麼樣的衣服都有氣質，這些東西其實都不是天生的，熱愛健身的她，在健身房揮汗如雨的時候也同樣性感。

在大眾眼裏，重要的都是好看的一面，但是很少會有人想到這樣的身材是要經過長時間鍛煉才會擁有的。藍星蕾一直都相信，在健身房有多努力，在生活中就會有多美，想要的東西從來都不是輕易就能夠得到的。

沒有接觸健身之前，藍星蕾和普通人一樣，畢業過後參加工作，每天因為工作，沒有時間去健身，尤其是DJ這個職業，每天熬夜到深夜，在工作上就消耗了所有的力氣，白天的時間幾乎都是在睡覺，根本沒有時間去做其他的事情。後來發現自己長時間這麼下去肯定不行，開始接觸健身鍛煉，經過一段時間的嘗試，發現自己生活上有了改變，每天拿一點時間出來健身，工作不僅更加精神，而且自己的身體素質提升了。

越來越喜歡健身的她，發現本身就不差的身材變得更加性感，肌肉結實了，線條也越發完美。藍星蕾本身就不太喜歡歐美風格的肌肉美麗，所以她自己的健身強度都不大，主要是讓自己身材變得緊致，保持身材。雖然DJ這個職業每天都要工作到深夜，但是自從自己接觸健身過後就發現自己能夠輕松對應工作，感覺自己也輕松了不少，藍星蕾說“每當自己擼鐵的時候就覺得自己又性感了一分，我知道自己可以變得更好“。就是因為這份喜愛和堅持，才讓她收獲如此之多。

其實林同學覺得亞洲的美，才是真正的美，肌肉不需要很大，保持正常的身材，每天健身為了健康，為了好的生活習慣。現在大多數的90，95後都缺少鍛煉，忽視了鍛煉的重要性，覺得自己還年輕，還可以熬，等到你覺得重要的時候，其實就已經晚了。今天就給大家帶來一套健身動作，專門用來保持身材，無論你有多忙，每天抽時間練一練，總比什麼都不做強。

動作一：平板支撐

30秒一組，一共4組

動作二：深蹲

20個一組，一共4組

動作三：開合跳

10個一組，3組

堅持健身，才能收獲更好的身材，各位覺得想要練出這個身材難嗎？我覺得如果你足夠喜歡健身，只要健身一段時間，想要獲得這個身材，沒什麼難度，對自己要嚴格，才能有更好的成績。