養生說丨冬天不要晚睡 這些熬夜的危害要知曉

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07:35

（記者: 鈕晶 杜虹曉 編輯: 趙洪棟）

編者按：《養生說》的前身是《二十四節氣與養生》，開播以來深受觀眾的喜愛。在節目連續播出一周年之際，全新改版為《養生說》，專注健康身心、養生調理的知識和妙招。節目名字變了，但我們為大家傳播健康與快樂的主旨始終不變哦。

一年四季，春夏秋冬，周而複始。春生、夏長、秋收、冬藏，人們該懂得如何來適應氣候的變化，有效地保養身體，防禦疾病的侵害。在現如今快節奏的生活環境中，很多中青年人只為生活奔波，而忽略了日常保健。中醫講“治未病”，就是養生。那麼，怎麼才能真正做到既知養生之意，又得養生之法呢？順應大眾所需，我們推出了原創節目《養生說》，針對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行講解，人體與自然如何協調統一。其中也包括了很多行之有效的養生方法和食療佳品。用通俗易懂的語言，結合現代科學，將實用易操作的一些方法推薦給大家，以傳播健康的生活方式為節目主旨。

本期節目我們將為您帶來冬季的養生知識。特別邀請到了大眾報業集團門診中醫專家任曉明醫生，為大家准備了幾個冬季養生的關鍵詞，來幫助大家更好地理解冬季養生。

任曉明

大眾報業集團門診中醫專家

執業中醫師 注冊營養師

濟南醫貝貝健康服務中心首席調理專家

中醫技術專長考試特邀講師

兒科疾病中醫“五聯療法”創始人