95後健身美女，因健身照走紅網絡，“形體美”卻引人關注！

健者無疆

健康達人，優質創作者

而解決問題的根本依據就是減肥，簡簡單單的兩個字隱藏了多少減肥人的苦楚。畢竟減肥的過程經曆過是不會想嘗試第二遍的。而且也是很少有人可以堅持到最後，但減肥一定就是體重遞減就是成功嗎？那可不一定哦！

接下來小編給大家介紹一位95後的健身達人，是一位比較出色的健身美女。她的來自山西的一位小姐姐，作為一個地地道道的北方人，她的身高是比較出眾的，1.75m怕是我們想也不敢想的身高。她在平時最大的愛好就是健身。

和很多的健身達人一樣都喜歡將自己的健身照分享到社交平台，也就是這樣讓她的名聲越來越大。因為常年健身的原因她的身材是那種凹凸有致的類型，不僅是男生喜歡類型，也是女性同胞們夢寐以求的身材。但這麼完美的身材你相信她有120斤嗎？

現在能稱得上美女的就是兩位數的女孩子，能夠達到120近的美女也是為數不多的吧。看過她照片的小夥伴一定已經明白了一切吧。她是該有肉的地方有肉，該瘦的地方一點都不含糊。不僅有明顯的馬甲線，身材也是比較緊致姣好的。這身材也是絕了。

她能有現在的成果也是因為，她在小的時候就已經有健身的想法了。認為模特的身材很迷人，自己也想擁有，在她高中的時候就已經著手這件事了。家中基本上都是她的健身器材，通過她我們可以從中看見，體重不一定就是衡量美醜的標准，“形體美”貌似也不錯哦。

能夠保持完美的身材一定都是有原因的，據她分享：她不僅會去健身房健身，在家裏也不會落下。在家的時候她會做一些簡單的普拉提運動，燃燒全身脂肪，並且它的動作難度系數也不大，很適合不喜歡去健身房又想運動的小夥伴。接下來，我們一起來看看吧。

動作一、筆直提拉

雙腿呈筆直狀態站在瑜伽墊上，雙手用力向上做有氧運動慢速提拉拉力器。這個動作能夠充分地鍛煉到我們手臂的肌肉。減少我們手臂的脂肪，讓脂肪快速的燃燒，有效的消除我們手臂的拜拜肉。每天做三組，每組30次。每天站著就可以完成。

動作二、腿部拉伸運動

相信很多的小夥伴都是腿比較粗的，那麼這個動作你一定要試試。不僅能夠消除腿部的水腫問題，也可以減少大腿處長期堆積的脂肪。腿部的脂肪是最難減的，並且還是比較頑固的了，但堅持訓練，小夥伴也能擁有一雙纖細修長的大長腿。同上一樣，每天三組，每組30次。

動作三、複合式拉伸運動

以上的這個動作看似有些難度，不過在拉力器的幫助下也是比較容易得，也很好堅持下來。而且，這個拉力器可以為我們帶來更大的阻力，不僅可以加速我們的燃脂效果，也可以有效的瘦腰提臀。整體的燃脂和塑身都不錯，堅持下來你就會發現全身都有明顯的變化。

相信勤快的小夥伴已經開始你們的“形體美”之旅了吧。確實，體重如果變成了衡量美女的標准，那麼街上該有多少營養不良的姐妹啊。所以，一起的緣由一定都是自己本身是想法。思想不一樣，所體會的就不一樣，收獲的結果也是不同的。