重規劃，贏未來——洛陽八中舉辦高一年級生涯規劃講座

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蔣小科主任主持講座

整個講座分3個流程流程：一是通過觀看視頻了解高中三年豐富多彩的校園生活和美麗的八中校園，使高一新生了解高中、了解八中，讓同學們合理定位自己的新目標，為自己在新的階段奮飛時刻蓄力；二、蔡三鎖老師以《同學，你適應高中生活了嗎？》為題進行生涯規劃講座；三、學生會檢查部秘書張夢飛同學和體育部部長常怡夢同學先後就學生會關於日常衛生、紀律和體育等方面的檢查、考核細則進行了解讀。

蔡三鎖老師進行生涯規劃講座

附 ： 蔡三鎖老師演講稿

同學，你適應高中生活了嗎？

高中生活豐富多彩，與初中相比有很大的差異。我們的天空更廣闊，，我們有了更多的朋友，接觸了更多的學科，學到了更深的知識。每天和風格迥異、學識淵博的老師交流，不僅有做不完的作業，刷不完的習題，更有讓人欲罷不能、不忍割愛的學生社團，這一切既讓我們生活更多彩，視野更開闊，也讓我們能夠迎接挑戰，適應變化。

初入高中我們可能會出現種種不適應，如第一次住校，第一次在學生食堂就餐，還有比初中更難的知識，比初中更多的學科，比初中實力更強的同學，比初中更嚴格的學校管理。如何才能盡快擺脫不適應，恢複健康的心態，平穩高效過完高中生活呢？

一、 正視落差

事實上，我們每天都有可能遭遇到期望的落空，這或許就是大家口中的心理落差吧，相對於初中生活，大部分同學會覺得我們的高中生活非常不圓滿，這不只是原先擔任的班幹部頭銜變了，更讓人沮喪的莫過於考試分數的減少，考試名次的驟降，成績遙遙領先的優越感不複存在了，老師眼中的寵兒也不是自己了，自己也不是爸媽心中的乖寶寶、優等生了，有時候老師布置的作業也不能順利圓滿的完成了，於是失落、憂鬱、畏難、懈怠、迷茫、無助、委屈種種不適感隨之而來。相信此時你一定未意識到自己從懵懂少年期已過渡到了成熟的青年期。自我意識的加強、生理與心理發展的落差很容易讓人表現為沖動、焦慮、敏感、失落和自卑。同學們會問，有化解之法嗎？最有效的調整莫過於擺正心態，認識自己，悅納自己！必要時還可求教於老師或家長，也歡迎同學們騷擾我（集賢樓202心靈驛站）。他們的專業知識和人生經驗能幫助我們更理性地看待新環境，提升我們的環境適應能力和心理抗挫能力。

我們八中素以管理嚴格聞名於市區，我們學校管理嚴格，我們的老師要求嚴格。難道同學們不希望自己的學校自己的老師對自己嚴格管理嗎？我想同學們心裏的答案肯定是肯定的了。學校是嚴格的學校，老師是嚴格的老師，需要我們自己做的就是盡快適應學校，盡快適應老師，而不是讓學校老師適應你。當然 ，面對新環境每個人都有一個適應過程，誰適應的快，誰就贏在起跑線上，誰適應的慢，對自己的整體提高，會有或多或少的影響。在競爭激烈的八中，你不進步就意味著退步。

我知道，在中考後，大部分家長都讓同學們參加了初高中銜接班，這應當是必要的，但家長只考慮到了知識的銜接，而忽視了心理的銜接，下面我講一下同學們的成績和名次問題。同學們能考上省級示範高中八中就讀，就說明你是同齡人中的佼佼者，但為什麼會出現成績降低、名次驟降呢？不是我們變笨了，也不是我們不努力了，而是競爭的環境變了，競爭的對手變了。同學們想一下你原來的學校（初中屬義務教育階段，市裏劃片招生）有幾個班，有多少學生，範圍有多大?我們現在的同學來自全市區，甚至縣裏也來了不少優秀的同學，我們的人才更多，天地更大，當然競爭更激烈。你在原學校可能名列前茅，肯定名列前茅，但到了八中你也許默默無聞，或者是暫時的默默無聞，同學們肯定是優秀的，有實力的，只要我們適應了新環境，掌握了更科學的適合自己的學習方法，我們的成績一定會有質的飛躍。另外，我們比較成績要有正確的比較方法，既要縱比又要橫比。要看分數，更要看名次，看六校排名，看全市排名（中考有市區名，期末質檢市名是包括縣區的），找到自己在市裏的坐標，制定合理的目標，是我們以後學習的方向。

二、 重視規劃

有這麼一句話：人生只有兩條路，一條是自己想走的，一條是自己必走的；只有走好了必走的路，才能走自己想走的路。這句話談了規劃，更說了有了規劃落實更重要。想走的路就是自己的理想，理想有長遠的，有當下的；必走的路也是分階段的，每個階段的路都走好了，你才能走想走的路。還有一句話，每個人生階段有這個階段應做的事，每個階段的事都做好了，你的人生就輝煌了。

從人生的路來說，高中階段屬必走的路，要走好。而高一又屬於初高中銜接階段，對於我們而言，高中課程增多，難度加大，教學節奏加快，知識結構化明顯，學會規劃很重要。一個人的學習能力強，不見得規劃能力強。越早明確人生理想和發展目標，對未來的發展越有利。我們不妨制定一些切合實際的階段性目標。諸如高中三年人生規劃，個人學年規劃，學科目標，周計劃等。譬如咱們年後要分文理科，學文還是學理，要認真考慮，一要考慮自己的人生理想，考慮自己將來從事的職業。還要考慮自己的優勢和劣勢，自己的強科和弱科。當然這裏要處理好自己的理想和自己的實際情況的矛盾，想當科學家，就必須學好數理化；如果自己喜歡文史外語，就可以選外交家，國學研究者作為理想。這是個比較複雜的話題，咱們有時間再討論。明確了自己的強科弱科，那就要規劃怎樣使自己強科更強，弱科變強，采取什麼措施、時間怎麼分配等要有詳細的安排。

有了規劃，就要認真落實，還要多關注學習方法，諸如聽課策略，筆記方法，，應試技巧等。當然為避免‘‘期望過載”，制定目標時應給自己一個恰當的定位，一個適宜的期望值。相信有了合理的規劃，我們的行動才會有方向，學習才更有序更有效。

三、 學會相處

能與人和諧相處，也是一個人情商高的表現。與同學和諧，與老師和諧，與環境和諧，也是我們高效學習，順利度過高中生活的必要條件。心理學家威廉詹姆斯曾提到：“人生最深刻的原則，就是懇求別人對自己的關懷。有些人會自以為是，認為別人都應該聽他們的；有些人則過於在意別人眼中的自己，在與人相處中屢屢碰壁。如何改變這種狀況呢？那就要正確認識自己與同伴，包括各自的興趣、性格等，同時最好多掌握一些人際交往的技巧，交往受挫時，不妨多微笑，多傾聽，多交流，以真誠的方式讓對方感到你的重要性。畢竟友誼要經曆從不相識到初期的關注到角色接觸最後到友誼建立四個階段。只要自己以真誠對真誠，換位思考，就一定能交到好朋友。

順便說一下，凡是自己分內的事都要保質保量的完成，如遵守學校紀律，不違反班級規定，你就能安心學習，不然今天寢管找你，明天組長找你，後天班主任找你，你就想安心學習也做不到。我們要品學兼優，以我近30年的班主任經驗大部分同學品學兼優，也有極個別同學只管學習，別的都不放在心上；還有極個別同學，極端自私，成績很好，但班級活動不參與，一些勞動能躲就躲，好像你占了便宜，實際上，品德上的瑕疵將來一定會吃虧的，這種同學注定走不遠，最終成不了大氣。我們不要做這樣的人。

請同學們記住剛剛進入高中的我們，勢必會面對新環境，新面孔，交往的方式及對象的複雜多變讓我們在師生關系同學關系的建立中需要多一份尊重、真誠、寬容、理解，也只有懂得體會、思考律己待人，我們才能順利適應高中生活。

最後，送給大家五句話：

1、 快樂充實過好每一天。

2、 控制“三閑（閑話、閑事、閑想）”，高效學習。

3、 成績才是硬道理。

4、 把優秀當成一種習慣。

5、 飛瀑之下，必有深潭。

來源：大河報洛陽新聞

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