為什麼養生要保持清淨無為？

杏林中醫韓大夫

鄉村醫生 金湖縣金南鎮南宮村衛生室

首先就是道法自然生生不息。所謂道就是自然規律和法則，必須順應自然，比如冬天到了就必須封藏，動物都躲起來過冬了，而我們人類也是少過冬更不要冬天秀肌肉亮亮膘。而天地之間的法則就是道生一，一生二，三生萬物，這樣才可以生生不息。

其次要保持清淨無為，歸根複命的心態。這也是道家養生的根本原則。只有歸根才可以更好的複命。只有靜才可以感受到天人合一，所謂無為就是不妄動。養生保健就在於一個靜字，也就是虛靜。假如不以清淨為原則必然會導致心智迷亂。所謂五色讓人目盲，五音讓人耳聾。當然道家雖然主要清靜並不是讓你一動不動假如真的一動不動那不成了王姓人士了。要動靜結合，靜中有動。很多人看著很多打太極的老頭很瘦，但是他好有勁，內力比較強，手勁比較大，這也說明了腎好，腎精足，壽命也會長。

第三少有寡欲而養神。身是生命活動的主宰是根本。清淨養生可以少浪費精力，煩躁不安就會消耗神，可以讓人衰老。對於寡欲其實還有人各種欲望的限制，比如貪吃，貪喝貪玩。其實就是讓你儲存能量，專心致志思考問題，對於事物做出適當的反應保持極大的智慧。並不是說我閉上眼睛什麼也不想，或者睜開眼睛只知道相面。