程凱養生說：防治慢性咽炎的一組“對穴”

程氏針灸程凱

提到慢性咽炎,我是深受其擾，因為我也有慢性咽炎,我是一個職業的老師,我為什麼得了慢性咽炎呢？當我博士畢業的那一年留在北京中醫藥大學,結果剛好趕上有兩位老師退休,我承擔的本科教學的課程特別多,我大概記得一個學期我講了三百個學時的課程,當然這是一個非常好的鍛煉,讓我在同一個時間段之內基本上把這一本書倒背如流了。

所以打下了堅實的功底,但是也給我造成了一定的困擾,代表我不太會保護嗓子，結果就造成了咽部的喉頭急性水腫,治好了以後就留下來慢性咽炎,每到秋天,就經常發作慢性咽炎。但是現在我已經把自己治好了,所以我說話已經沒有這種比較尷尬的情況,現在給學生連續講課,基本都是在四個學時,連續講三個小時四個學時沒有問題,但是我相信很多朋友可能跟我一樣,都有這種類似的經曆,但是又沒有把自己的問題解決好。

練氣發聲的時候最好不要從嗓子發聲,也不僅僅從胸腔發聲,還要通過腹壓來調節呼吸，調節的發聲。其實道理代表肺和脾,腹腔和胸腔之間的關系。膈的作用是非常重要的,而鍛煉自己的膈肌,就可以幫助你有很好的呼吸的功能。

教給大家一對解決問題的特別有效的穴位,我自己就受益於此。這對穴位在中國古代把它叫做什麼呢？八脈交會穴。
八脈交會穴是八個穴位,兩兩一對解決一個部位的問題,非常有智慧。在哪呢？因為一個部位出現一個症狀、問題,它引起的病機不同。

很多朋友在用這些養生保健方法的時候都遇到困擾,說我方法很簡單,但是我就辨別不清,為什麼別人用了就很有效,我自己用了就很無效呢？其實你得仔細的去聽,就如同我去做科普講座一樣,我雖然給你介紹了一個簡單的方法,但是其實,我在前面都花了好長時間,專門給你介紹為什麼會出現這樣的一個問題，以及相關的症狀，辨別的原則是什麼。這就叫診斷。得分清楚是屬於哪種類型，才會去選擇那個合適的方法。即使是在抖音當中一分鐘的時間,我也盡可能地把這種診斷方法說清楚,在哪種情況下,用方法就會有效。所以為什麼大家會說,我用了方法,覺得真的挺有效的呢？代表我把這事說得比較清楚

學會診斷是整個中醫學習當中最難的一件事情,當然也是養生過程當中最難的一件事情。
所以在一個部位出現一個症狀,它可能由不同的原因所導致,當然就要選擇不同的治療的方法、穴位。

以慢性咽炎為例,慢性咽炎發病的時候就會有兩個部位共同影響,雖然是慢性咽炎,但是發病又是個急性發作。所以就有本和標,代表發病的根本,以及發病主要表現出來的部位，表現的部位是在咽喉。如果把咽喉進行劃分，鼻腔進去之後有個鼻咽區域，口腔進去之後有一個口腔的口咽區域,而咽喉還有喉咽區域,喉咽就恰恰分成了兩個部分,一個部分比較靠前，一個部分比較靠後。靠前的部分跟氣道相連,靠後的部分是食道上來以後，到後腔鼻腔共鳴區——鼻咽區。

所以這兩個區其實在經脈的管理上是不同的,比如說在咽喉的前部,當出現一些外感症狀的時候,咽喉腫痛很容易出現在氣道上段，口腔下段這樣一個範圍,經常會伴有咳痰,代表痰多痰黃這種急性的表現。但即使是在慢性咽炎的時候,在局部也會有一些咳痰的現象,而在後部和鼻咽相通的部位就不同了,往往是痰比較少,比較乾燥、幹癢。後部區域在哪呢？你可以跟我一起發一個聲,這是經絡學說當中對部位的一個定位,是用聲音來定位的,叫做“hang”“sang”,聲音是從鼻腔後壁發出來的，所以往往是那個部位出現幹癢的情況。因此慢性咽炎出現症狀的時候偏於肺，還是偏於後面所聯系的腎是不一樣的。
因為前面是歸手太陰肺經管理，後面是歸足少陰腎經管理。

那麼前後兩部位是不一樣的,前者是以痰多為主,嗓子疼為主；後面是以幹癢為主,是以鼻腔後壁出現症狀為主,所以這兩個經脈聯系不同。但是這兩個經脈所聯系的部位是相通的,症狀放在一起的時候又很難辨別到底是標症還是本症，是有痰還是無痰,症狀經常是混合在一起,總覺得嗓子又幹又癢,但是又有痰，痰又沒那麼多。這是慢性咽炎遷延不愈,導致肺脾同病所出現的症狀特點

那麼這時候怎麼辦呢？中國人的智慧就表現出來了,給你兩個穴,一個穴位解決手太陰肺經的問題,代表的咽喉的前部的問題；一個解決後部偏上的問題。一個靠前偏下，一個靠後偏上。整個氣道咽喉區域範圍之內都可以用兩個穴位管理起來。一個歸入手太陰肺經，一個歸入足少陰腎。

那選這兩條經脈處於哪個位置的穴位才可以呢？古人給推薦了兩個非常有意思的穴位,一個穴位叫列缺,列缺——列開之缺口,是手太陰肺經的絡穴
,做一個取穴的方法,張開手的虎口,兩個虎口相對手腕要伸直,食指放在手腕的側面,食指點下去,你會感覺到這裏有一個肌腱形成的縫隙,代表列缺，在這裏來進行點揉。

第二個穴位是足少陰腎經的穴位,叫照海
,在足內踝高點下方約零點四寸的凹陷處。照海穴列缺穴都是點揉法。

照海位置離踝關節比較近,列缺離腕關節比較近,而腕踝關節附近就對應著咽喉區。做一個簡單的動作,比如說舉手動作,拳頭代表頭,前臂代表胸,手腕代表頸部咽喉的區域。相應的足、踝、小腿也有類似功能定區定位的特點。

嘗試一下點揉穴位,列缺、照海左右各三分鐘,感覺一下咽喉部幹癢還存在嗎？口腔裏是不是分泌了很多的津液？兩個穴位,滋陰潤燥,治療您的慢性咽炎吧！