你不知道的那些養生小知識：多泡腳原來這麼多好處！

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1、泡腳幫助退燒

發燒還可以通過泡腳，熱水泡腳可以幫助身體發汗，因此可以身體的高溫通過腳底來散發出去，因此幫助降溫。

2、日常泡腳緩解頭痛

很多朋友日常不注意保健，比如感冒、受涼這些小疾病很容易引發頭痛，一旦頭痛容易影響日常生活和工作，可以通過泡腳的方法來改善頭痛。

3、泡腳促進血液循環

熱水泡腳的時候，可以幫助擴張血管，增加身體溫度，這樣促進血液流通，加速血液循環，還幫助改善手腳冰涼的情況，尤其冬季泡腳幫助驅寒暖身。

4、泡腳預防心髒疾病

日常泡腳可以促進體溫上升而且泡腳的這段時間可以幫助減輕心髒負擔，因此幫助改善心髒功能，預防心髒疾病。

5、改善睡眠緩解疲勞

泡腳可以可以幫助加速要血液循環，因此幫助消除體內的疲勞物質，因此幫助緩解疲勞，幫助放松心情，還促進睡眠，日常睡眠不好的朋友可以通過泡腳改善睡眠。

6、泡腳促進新陳代謝

泡腳可以幫助幫助調節身體機能，因此幫助促進內分泌系統分泌各種激素，比如常見的腎上腺激素以及甲狀腺激素，這些激素幫助促進身體代謝。

腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內髒、器官相連接的反射區，分別對應於人體五髒六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。