世衛組織公布：1“水”喝太多，損傷胃黏膜，加重脾胃負擔

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其實之所以造成鞠阿姨多年注重養生健康，沒有得到任何效果的原因，就因為她平時飲食細節的不注意。

世衛組織公布：1“水”喝太多，損傷胃黏膜，加重脾胃負擔。

原來，鞠阿姨平時沒事的時候喜歡喝一些紅酒。她聽人說喝紅酒養生，一開始只是喝一小杯，後來上癮了，幾乎每頓都會喝上一杯。

不知何時，紅酒被世人宣傳成可防癌、可抗氧化、保護心血管的“養生聖品”，受到了千萬女性的大肆追捧，然而紅酒真的有被宣傳的神奇功效嗎？

世衛組織已經將含有酒精的飲料納入了以及致癌物，並且指出含酒精的飲料會增加患肝癌、食道癌、乳腺癌等癌症的風險，不建議將飲酒作為一種保健方式。

喝紅酒養生只是屬於一種虛假的營銷手段，就像當初說喝茅台具有養生效果一樣的營銷手段。喜愛養生的中國人，無意的掉進這個深坑裏。所以，從一開始，喝紅酒能夠養生就是個虛假的宣傳手段！現在的中國已經成為世界上最大的紅酒消費國家，並且國內的紅酒經濟也是在最近幾年迅速形成和發展起來。喝紅酒不管會提高患癌的風險，還會對胃粘膜造成損傷，導致脾胃不舒服的症狀加重，所以建議無論什麼酒都不要喝。

紅酒可以作為社交，但是它一定不能養生。喝酒容易損害胃黏膜，傷身體，對於紅酒，為了健康，能不喝就不要喝。

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補充營養

在日常飲食中加入些苓提明水，溫熱水沖泡喝一點，對於脾胃健康起到了很好的幫助，堅持每天早晚喝一點，健脾養胃，補氣益血、溫經散寒等功效，同時還含有茯苓薏苡仁等性溫的食材，可以更加適合的胃吸收，促進消化吸收，強健脾胃健康。

日常運動鍛煉身體

運動能夠養生，不但可以讓你的身體強健起來，還能提高你的生活質量，通過日常的運動鍛煉身體，還可以加強胃腸道蠕動和胃腸道黏膜的防禦機制，促進消化液的分泌，改善胃腸道的血液循環。