職場上當你感到鬱悶時，過度控制，可能就是身心不能承受之“輕”

昆侖雲曦讀書

優質創作者

“你周末沒什麼安排吧？”

“能有什麼安排，還不是那樣。”

“那你能開車送我去機場嗎？我要去出差。”

“周末還要出差？那也太辛苦了。行吧，什麼時候?”

“誰說不是呢！我的航班是8點半的，乘地鐵過去肯定趕不上。”

“8點半嗎？那也太早了吧!”

“飛機航班的時間就是這樣啊，你剛才不還同意的嗎？”

“好吧，我就舍命陪君子啦。”

“太好了，那早上6點，哦不，6點20分來接我吧。”

“什麼？怎麼又變成6點20分了？”

“難道你不知道乘飛機要提前兩個小時到機場麼？不然我也不會周末麻煩你啦。你要是不送我去，我趕不上飛機，這筆訂單可就耽誤了！"

“好吧……”

行政助理小玥的遭遇是不是很眼熟，我們大家或多或少遇到過這樣的請求。其實，提要求的那個人就是一個熟練的心理操縱者。

心理操控者會搞亂、模糊所有的事情，然後將他們的想法和目的逐步滲透進你的思維中，你根本搞不清楚：“我是怎麼被繞進去的？我該怎麼停止這些讓我無奈、困惑卻又無法拒絕的事情?”

02

下面，我們分析公司經理對小玥的心理操控過程。

首先，提問者對於問題的答案是很清楚的，所以他釆用封閉式的問法
，直接設定了回答範圍:“你周末沒什麼安排吧？”而不是問“你周末有安排嗎?”因為如果是開放式的提問他就無法把握了。

得到了他要的答案以後，接著他的第二個問題就是一個含糊的請求
，“那你能開車送我去機場嗎？我要去出差。”對方不假思索地積極回應了他的請求，然後，心理操縱正式開始。

我們會發現, 操縱者在提出請求的過程中，是一步步把缺失的時間和交通工具因素補充完整的，是在對方因為不知情而同意的前提下, 作為額外請求提出的。

因為操縱者深知，如果在最開始就告知出發的時間，對方肯定會拒絕。於是，他讓對方一步步走進自己的陷阱。

當我們答應一個人的前一個請求之後，即使最後給出的信息比之前更困難，如果對方是心理操控高手，我們往往也很難全身而退地拒絕。

03

我們所能做的，是從一開始，就識破對方的操控策略。

實際上，用模棱兩可的提問方式來控制對方，這只是心理操縱者的手段之一，如果你發現對方有如下4種舉動，就要當心自己是否已經成為心理操縱者的俎上之肉。

第一種，空頭許諾：如果你服從他們，他們就會許諾你各種事情，但是最後卻很少真的做到。

公司經理讓你加班時，說:”好好幹，這幾個月周末加加班，年終獎比去年多一倍！”結果年底了，雖然你圓滿完成計劃目標，但年終獎還是和去年一樣。

第二種，人格貶損：常常貶低你的人格和能力，說你無情、自私，說你能力不行還不多加班……

比如一些貌似“正確”的話:

“能力不行，加班來湊。“

“平時公司對你很好，讓你加個班，就不行嗎？”

其實，公司招聘員工進來，誰也不是完美全能型人才，每個人都有優勢，也有劣勢，包括總經理其實某些方面也有不足，只是每個人的優勢更適合他的崗位而已，所以才能保證公司正常運轉。

第三種，誤導對比:不分具體情況，把你和別人對比。

比如:

“人家小劉經常加班。”

“公司上下誰不加班到很晚，你看看人家市場部。”

其實，小劉任勞任怨加班，只是想盡快掌握核心技術，等羽翼豐滿後跳槽到另一家高薪公司，那家新公司給出的工資待遇遠遠超過現在的公司。小劉算得很清楚，將來技術水平提高了獲得的回報，遠遠超過現在加班的付出，所以加班費給多給少都無所謂。

而你想長期在這家公司工作，需要保持身心健康，正常下班以便恢複體力，而且當天的工作量你在工作時間已經完成了。

你如果看穿了對方心理操控的這種錯誤類比，就可以擺事實，把以上情況說明，然後再根據對方的反饋采取進一步措施。

總之，願意加班，也一定要出於自願，不要背上心理包袱。不願意加班，也要平和地說明原因，和對方進一步溝通，達成一個互相滿意的折中方案。

第四種，自我操控，就是經常被對方心理操控，時間久了，自己也放棄了思考了，變得認同對方，和心理操控者一起對自己操控。

此時，一個人往往放棄了思考，放棄了分析，聽命於對方的安排，直到身心疲憊，甚至出現了抑鬱，而周圍親人也不知道真相，只是簡單安慰，卻不知道真正原因。

當你被操縱者控制了以後，你會發現自己與他相處時，常常會有不愉快的體驗，感到鬱悶，但是又找不到原因。

更可怕的是，當遇到更高明的心理操控者時，被控制的人還認為一切都是出於自己的意願做出的決定，也願意為自己的所作所為承擔責任。越是高水平的心理操控，被心理操控的人越是會認為自己的行動是符合自己初衷的。

04

先哲老子說過:“為之於其未有也，治之於其未亂也。
”

希望大家從源頭就看清這種現象，識破這種心理操控現象。

職場上當你感到鬱悶時，外界輕描淡寫看似無意的控制，可能也正是你的身心不能承受之“輕”的原因。