節氣養生｜春季養生——驚蟄用藥保健須謹慎

山西中醫藥大學附院

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《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步於庭，披發緩行，以便生志。”春季萬物複蘇，應晚睡早起，散步緩行，可使精神愉悅、身體健康。

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驚蟄時節乍暖還寒，此時應注意防寒保暖，補充水分。

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現代流行病學調查證實，驚蟄屬肝病的高發時節。中醫認為春季與肝相應，故春季應注意養肝、護肝。遠離煙酒、禁厚重口味的飲食，還可通過中醫辨證用藥，滋陰清肝火，順應陽氣長盛、萬物始生的特點。

驚蟄保健用藥誤區

有人認為驚蟄時節應當服用安宮牛黃丸。這種觀點是否正確呢？要辨證對待。

01 安宮牛黃丸介紹

安宮牛黃丸處方來源於清代著名溫病學家吳鞠通的《溫病條辨》，可清熱解毒，鎮驚開竅。用於熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語；中風昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血症見上述證候者。是中醫臨床各科治療高熱煩躁、神昏譫語等急危重症的重要搶救藥物。

02 安宮牛黃丸使用的誤區

1、安宮牛黃丸藥性寒涼，並不是所有類型的中風都適用。只有中風閉證和熱證，突然昏迷、不省人事、半身不遂、口眼歪斜、牙關緊閉、面紅氣粗、喉間痰鳴、舌質紅、苔黃膩者才適用本藥。其他類型的中風都不是安宮牛黃丸的適應症。

2、安宮牛黃丸非保健藥，安宮牛黃丸中的朱砂和雄黃均含有毒性成分，只能用於急救，不宜過量久服，肝腎功能不全者也不宜使用，更不能把本藥當保健品亂用。

3、安宮牛黃丸中的麝香等成分具有揮發性，存放太久會影響療效。所謂年代越久遠越好，價格數萬元一盒純屬商業炒作，沒有科學依據。

驚蟄如何養生

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春天應養肝、護肝，而不可盲目補肝，中醫養生理論中就有“春不食肝”的說法，春天是人肝氣最旺的時候，春氣與肝氣相通，肝主疏泄，性喜調達，只有保持肝髒正常的生理機能，人體才能生機勃發，為一整年的健康奠定良好的基礎。

山西中醫藥大學附屬醫院李廷荃教授提出春季養生兩步調肝法，將“羚羊通腑瀉肝丸”與“羚羊滋水瀉肝丸”配合使用，可助氣血條暢，起到防病治病的作用。

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驚蟄時節，可食用生梨，生梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗，可生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。

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飲食宜清淡，不吃或少吃油膩的食物、刺激性食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒等，多飲水，多吃水果和蔬菜。