合理飲食更健康，堅持吃3種美食，排毒消脂，美容護膚，清理腸胃

怒火巨蟹座刹那間你嘻

鮮蝦番茄豆腐

材料：蝦仁150克、豆腐500克、蔥3只、番茄醬、糖、鹽、澱粉；

實踐

1. 將蝦仁背面打開，將豆腐切成厚片。鍋裏放少量油，待油熱後，放入豆腐炒。

2. 將豆腐炸至兩面金黃。瀝幹備用。將蝦仁加入澱粉中，加鹽調味，抓牢。

3.鑊內放入少許油，將蝦仁炒至油熱。將蝦仁炒至金黃色。

4. 在另一個鍋裏，放一些油在鍋裏，倒一些番茄醬。添加白砂糖。

5. 拌入光滑的番茄醬。將炒好的豆腐和蝦仁倒入鍋中

6. 收汁即可

爆炒牛肚

材料：牛肚200克、黃椒半支、紅椒半支、花椒少許、木耳少許、蒜半支、幹椒少許、鹽、糖、醬油；

1. 先將牛肚洗淨，放入沸水鍋中，加入胡椒粉和料酒煮5分鐘，將牛肚拿起放在盤中，加入鹽、糖、料酒和醬油10分鐘；

2. 大蒜切碎，紅椒和黃椒切片。將浸過水的木耳切成絲備用。如果你喜歡胡蘿卜，你也可以切一些切碎的胡蘿卜。

3.將油倒入鍋中，慢慢翻炒胡椒粉(多放一點油)。將辣椒撈出，用剩下的油炒大蒜一分鐘，然後加入黃辣椒和紅辣椒

紅燒大黃魚

材料：黃花魚1只、姜1只、蔥1只、生抽1.5湯匙、糖1/4湯匙、鹽調味、料酒調味

1、黃花魚洗淨，瀝幹水分，用鹽、料酒裹住魚體內外醃15分鐘。

2、熱油鍋，將黃花魚鍋用中火炒幹，轉小火炒至金黃色；關火，稍涼。翻面，用同樣的方法煮，直到另一邊變成金黃色。

3.黃花魚上放姜絲、蔥絲，加入糖和生抽，倒入半碗水，煮開後轉中火，燉至醬料幹透。取出姜絲和蔥絲。用蔥花裝飾。裝盤。