保養精子四大法

占光健康養生

健康領域創作者

養精子四大法則

1.節欲，合理性生活，有利提高“精子＂本質精氣神血功能性。包括情志之心神失守，心腎等相火妄動等不利不當的防控。遵循《黃帝內經》理論指導“…以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，…逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”節欲非言禁欲，性生活應遵循：貴在節、少、和、適度性。

2.補充能量蛋白質營養，提供精子構成物質基礎必需之質。

3.重視良好保護環境因素特色功能性，日常細節良好習性提高精子質量。溫度過高不利於精子生長環境，盡量避免導致睾丸溫度升高各種不利因素。如：長時間久坐騎車、穿緊身牛仔褲不透氣、長時間蒸氣桑拿浴。嗜煙、酗酒、吸毒、熬夜過度，色欲、手淫等不良習慣愛好，應當戒除。生命精子在睾丸的精管內產生，通過精囊的存儲支持。不良影響因素：不良習慣風俗、刺激性、環境射線等因素都影響並誘變精子生長不良綜合性。

4.重視防病治病與腎精腎氣陰陽統一性。高度重視附睾、精囊、前列腺等炎症對精子影響。養精觀念不在“補”的觀念，補腎需求整體辨證施法，不能求一時之快，更應重視腎氣腎精陰陽調和性。

5.影響精子質量的因素及過程特色。致病因素是綜合複雜化，發生過程是慢性損耗性及隱藏性勞傷性，所以養精子，重在長期性的預防養生保健特色。

原創作者，本文為知識共享。如使用不當，概不負責，並保留相關法律事項。作者 羅占光 中醫生。