臨武縣武水鎮同益敬老院養生知識講座暖人心

紅網

紅網官方帳號

紅網時刻6月2日訊
（通訊員 曹建龍 蔣和國）“這次健康養生知識講座很實在，內容豐富，黃老師既為我們普及易經養生的相關知識，又讓我們日後健康養生指明了方向，受益匪淺。”5月31日，臨武縣水東鎮易經養生大師黃信友，走進武水鎮同益敬老院，為30餘位老人舉行“養生保健”健康養生知識講座，受到敬老院老人們的高度贊譽。

5月31日，臨武縣水東鎮易經養生大師黃信友，走進武水鎮同益敬老院，為30餘位老人舉行“養生保健”健康養生知識講座。

講座中，黃老師講座內容貼近生活，通俗易懂地講解《易經》書中的“陰陽平衡、健康一生”的養生之道，解讀易經與養生之間的奧秘，講述養生之道與醫病之理及保養身體之法，建議做到“四勤”和“四加強”，勤交流、勤動腦、勤動腿、勤動手；加強思想意識，調整心態，加強運動鍛煉，身心鍛煉；加強養神，睡覺和靜坐；定期改換氣血。並結合案例，講授老年高尿酸、痛風、腰椎、頸椎、關節炎等老年性多發病、常見突發性急病的病因病理及防治、護理知識。不時穿插與老年朋友進行互動交流。同時，現場為老人們傳授保健養生的運動。

與其治病，不如防病，此次講座，既向敬老院老人們普及健康養生知識，又增強了他們的日常保健意識，倡導科學、文明、健康的生活方式，營造了關愛老人、共建和諧的濃厚氛圍。