節氣養生丨端午將至，這份養生秘籍請收好

尚湯

又是一年端午節

傳統的節日

總會想念起家人團聚的情景

這是節日的氣氛

也是家的味道

端午臨中夏,時清日複長

此時濕熱交織、蚊蟲滋生

很多小夥伴都會

食欲下降、濕氣加重、情緒煩躁

……

但是

假期已經在路上了

是不是瞬間元氣滿滿

別急

還有這些事情需要注意

小尚整理了一些端午養生攻略

讓您好好放“粽”！

吃粽子——清熱除煩

中醫認為，糯米可以益氣健脾、開胃消食。粽葉可以清熱生津、健脾開胃、除煩止咳。

端午吃粽子能於清淡中平補，在平補中清化，對脾胃虛寒、尿頻、自汗有較好的食療效果。食用時也應有所節制，糯米的黏性較大，所以不宜吃過多，吃完粽子可以喝點茶來促運化，因為茶不僅醒脾和胃，還可以減少體內脂肪、膽固醇的吸收。

2.掛艾草——散風驅寒

端午時節之後濕熱漸盛，空氣中的過敏源增多，於是，各種皮炎濕疹、蕁麻疹等皮膚類疾病開始多發，這時就不得不提到艾草。

古語有言：“家有三年艾”，郎中不用來”，說明艾草有很好的保健療效，可以預防疾病。

中醫認為，艾葉能散寒除濕，溫經止血，有回陽、理氣血、逐濕寒之功，又有芳香避穢之能。

3.塗雄黃酒——殺蟲解毒

在“本草”中對雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蛇蟲毒、殺蟲的功效。

端午前後也剛好是梅雨時節，各種病菌隨氣溫升高而滋生，容易傳染疾病，五月又稱“百毒之月”，此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適宜。

簡言之，不管天氣如何悶熱潮濕，心靜自會爽，合理養生一定能安度暑熱天氣。

端午將至，趕快把端午節養生秘籍分享給身邊的小夥伴吧！

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