江蘇一9旬老人開空調睡覺竟中暑？家人：他開的制熱！

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近日，常州90歲的張大爺睡覺時誤將空調開成制熱模式，導致中暑抽搐。家人發現後，立馬給他吸氧並撥打120。

醫生檢查發現，張大爺由於中暑導致昏迷，體溫高達40.1℃，所幸送醫及時，其很快轉危為安。

建議：室外超過32℃時，老人盡量避免外出，室內空調溫度控制在約27℃。

想讓家中的老人避免中暑就要懂得一些關鍵點。那麼夏季中的老人應該注意哪些事項呢?

夏季老人養生四大關鍵詞：

1、夏季保健運動

適度鍛煉、間隔半小時再洗澡

中老年人夏季運動最好在清晨或傍晚較涼爽的時間進行，場地可選擇公園、湖邊或樹下陰涼的地方。“散步、慢跑、打太極拳或八段錦都可以，適度活動四肢關節保持氣血運行的暢通。”

2、夏季保健飲食

瓜類蔬菜，可煲湯又可做菜

“夏季人體出汗多，腸胃消化吸收功能也比較薄弱，飲食方面宜進食清淡、易消化、水分多的蔬菜和水果，湯水則是每天不可少的。”專家提醒說，夏季還可適當吃些“辛味”食物，如姜、蔥、芫茜、蒜、豆醬等，以升提陽氣。

3、夏季保健作息

晚睡早起、午睡很重要

專家表示，夏天夜晚炎熱，天亮時間較早，中老年人可適當晚些入睡，早些起床。另外，在夏天的午後最好能安排午睡片刻，對消除疲勞能起到重要的作用。

4、夏季保健補水

少量多飲、別等口渴才喝水

中老年人夏季早晨起床後，最好先喝一些水，以補充夜晚消耗的水分。專家表示，中老年人夏季除正常三餐飲食外，每天的飲水量應保持在1500至2000毫升左右，“以少量多飲為主，不能等到口渴才想起飲水。

（原標題：當心！9旬老人誤將空調開制熱中暑昏迷)

北晚新視覺綜合：荔枝新聞微博 中國經濟網

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