日照市婦幼保健院產科主任孫良臣：婦產科“大拿”談減肥和養生

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齊魯晚報·齊魯壹點記者 鄭玥 解發發

孫良臣，畢業於濱州醫學院臨床醫學系，從事圍產保健與臨床二十多年，2008年北京婦產醫院進修婦產臨床一年，2010年任山東省泰山醫學院附屬鄒平醫院產科主任， 2016年任山東省日照市婦幼保健院產科主任至今；2017年獲“日照市十佳年輕醫生”榮譽稱號，2018年獲“山東省優秀醫師”榮譽稱號，並記個人省三等功，2019年獲日照市婦幼保健院“突出貢獻專家”榮譽稱號，2020年榮獲日照市衛生健康委事業單位工作人員突出貢獻嘉獎，2021年獲日照市醫務工作先進個人榮譽稱號。

山東省婦幼保健協會第一屆圍產營養與代謝專業委員會副主任委員，山東省婦幼保健協會產科安全與快速反應專業委員會常務委員，山東省醫學會科學普及分會委員，山東中西醫結合學會第一屆圍產醫學與婦幼保健專業委員會委員，山東省日照市圍產醫學專業委員會副主任委員，山東省日照市中西醫結合學會圍產醫學與婦幼保健專業委員會副主任委員，山東省日照市營養學會婦幼營養專業委員會副主任委員，山東省日照市衛生健康委健康巡講專家，民革日照市直一支部党員，日照市人民政府常務會議巿民代表。

近日，齊魯晚報.齊魯壹點記者對日照市婦幼保健院產科主任孫良臣進行采訪。聊了聊專業以外的事情。

記者：孫主任，您好 ，聽說你對養生和運動健身，有自己的研究和切身感受，能聊聊您是如何看待養生的呢？

孫：
人生百年，要論如何長壽，就要做好養生。養生之道，古往今來，各個階層，不論貧富貴賤，都在追求養生之道，也就帶來了養生學的繁衍發展，各門各派，眾說紛紜。養生其實就是根據自己的實際情況，不斷調和自己的理想追求和人生現實的矛盾，我們就是不斷在遇見矛盾、分析矛盾、化解矛盾中度過一生時光的。

養生，要重視心態，平和健康的心態是養生的必備，大家留意一下身邊的親朋好友，凡是心態豁達之人大多長壽
，脾氣暴躁整天煩煩氣氣的人往往會多災多病。不以物喜不以己悲就是這個道理。當然養生涉及到工作生活的方方面面，但從日常生活方面，吃喝拉撒睡，每一個都蘊含著大學問，每一個都需要我們根據自己實際情況做好調整，再如，生老病死殘，也是我們大家都要面對的人生大事，如何處驚不亂平常對待體現就是養生之功。只要把這十字訣，吃喝拉撒睡生老病死殘，都看穿了，都能懂了，就是養生達人，就是世間高手。

記者：結合您自己的經歷，如何減肥成功開展鍛煉的？

孫：
其實，年輕的時候，我也是美食家，所以出落得白白胖胖，200多斤的體重。但是，有幾次出產科門診，宣教孕婦控制飲食控制體重的時候，被孕婦問道：胖胖的你不懷孕體重都控不下來，我們孕婦就更難了。靜下心來，自己很受打擊。這次，我要為了我的孕產婦朋友們，做出表率，控制體重，減肥！一路走來，各種折磨，從200斤，減到了160斤，一直穩定到現在。回顧整個減肥過程，感受很多，控制飲食是關鍵，如果管不住嘴，是無法控制體重的。
當然，在控制飲食的過程中，會與各種美食誘惑作鬥爭，會與各種咕咕叫的饑餓做鬥爭。堅持下去，才是勝利。

當然，適當的運動，也是必須的。飲食就是入項，運動是出項，做好飲食、運動的平衡是長期的工作。
因為熱愛美食長成了小白胖子，因為以身作則教育孕產婦朋友控制飲食控制體重我又減肥成功，一胖一瘦，都是源於對美好生活的向往，都是源於愛崗敬業一以貫之的專業需要。這就是生活，這就是工作，這也就是養生。

記者：您喜歡幹產科嗎？ 如何看待人生的價值？

孫：
我們從哪裏來？我們來到這個世界是幹什麼的？我們是誰？我們要到哪裏去？每個人都要伴隨著困惑行走一生。其實，世界本身就是廣泛聯系和不斷演化的，我們每一個人都是獨一無二的存在，我們每一個人其實就是一扇門，是廣袤的宏觀世界和無盡的微觀世界的鏈接節點。

人生不過百年，如何在這短短的一生中，有所作為，有所收獲，斬獲幸福，做好傳承，這可能就是百年人生的意義所在。隨著一個個人老去，一個個新生降臨，宏觀微觀世界在不斷更換節點中持續廣泛聯系，不斷演進發展，所以造就了我們整個人類社會的繁衍昌盛和蓬勃發展。產科人面對的不是紛繁複雜忙忙碌碌的工作，就是風風風火火的急救，這就是我們工作，這就是產科人的人生。為什麼要幹產科，其實，當年也是有些不情願，從小到大就喜歡歷史，喜歡考古，後來決定幹產科，大概覺得產科和考古有截然的相似之處，那就是挖寶。所以，把癡迷考古的原動力拿來幹產科，繼續挖寶，一直幹到現在，而且無怨無悔。

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