寶寶輔食添加的“三大坑”，喂不對會坑娃，看看你掉了幾個坑？

西塵呐03:34

孩子由一個小小的細胞變成一個6斤大的胎兒需要9個月，而孩子由6斤變成20斤僅需要一年。孩子在一歲之前體重和身長，真的是以眼見的速度在增加。

我們看得到的是身長體重，頭圍的增加，其實在我們看不到的地方，孩子的大腦重量，身體髒器和孩子的骨骼也在增長。這時候就要考慮給孩子吃輔食了。

寶寶輔食添加的“三大坑”

1、餐具弄錯了

看到市面上有一些奶嘴的口特別大，說是可以用來給孩子吃米糊，吃果汁的。

奶瓶只能裝白開水或者奶，不建議給孩子用奶瓶來吃輔食，不利於孩子牙齒的健康，而且會導致孩子習慣直接吞下去，沒辦法鍛煉咀嚼能力。

經常用奶瓶給孩子吃輔食，會導致孩子牙齒壞了，咀嚼肌沒有力量，會影響孩子的顏值。

2、添加時間過早，或者過晚

輔食添加，並不是家長想幾個月加就幾個月加。

不少媽媽在4個月就給娃添加輔食，也有的媽媽堅守到6個月給娃添加輔食。

之前我聽過媽媽群裏的一個媽媽說，她家娃2個月開始喝米糊，她也知道不對，但拗不過婆婆，婆婆覺得母乳清稀沒營養，不如米糊有營養……

結果等到6-7個月時，她家娃各種喂養問題，輔食不吃，寶寶特別難帶。

雖然世界衛生組織、中國營養學會等權威機構都建議：嬰兒滿180天開始添加輔食。

但實際生活中，現在的寶寶大多發育的好，到了4-5個月，不少寶寶就已經出現了大部分“輔食添加信號”。

這種情況就 不必非得撐到6個月再加，根據寶寶實際發育情況添加就好，但最早不能早過4個月。

3、想給娃吃啥就加啥，大人吃啥就給娃加啥

寶寶胃腸道發育還不完善，消化能力弱，吃輔食需要遵循輔食添加原則。

給寶寶添加輔食，並不是“看家長心情”，想給寶寶吃啥就吃啥，想吃多少就吃多少。

加輔食時應該遵循“循序漸進”的原則：量由少到多，質地由細到粗、由稀到稠；種類一樣一樣的添加，並且每新添加一種輔食，都要觀察3-5天，寶寶沒有出現過敏後，再添加新的輔食種類。

不同月齡寶寶根據發育特點分為四個時期，每個時期內的具體喂養也有差別。

6個月：吞咽期，吃泥糊狀食物，如嬰兒米粉、菜泥、水果泥；

7-8個月：蠕嚼期，吃稍微稠厚的泥糊狀/細顆粒狀食物，如稠粥、肉泥、軟飯等；

9-11個月：細嚼期，軟的塊兒狀食物，如軟爛面條、小餛飩、肉末粥等；

12-18個月：咀嚼期，軟的大塊兒食物，如肉塊、水果塊、蔬菜塊兒等。

對於新手爸媽來說，因為沒有帶娃經驗，添加輔食時很容易掉入這三個坑。因此，最好在給寶寶添加輔食前，提前學習些輔食添加的知識。

在這裏向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每周吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食喂養中會遇到的所有問題。

比如寶寶添加輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食添加誤區？添加輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要准備哪些工具？等等。

《輔食每周吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每周的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1周歲之間，每一周孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1周歲到3周歲之間，又給出了如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些添加輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每周吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裏就有了底，特別是在孩子6歲到1周歲這半年時間裏，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一周的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有視頻，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要59，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每周吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

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