法國女人為什麼不會胖？看一下這4個好習慣，或許值得你學習

凡醫生聊科普12:16凡治國，內科 主治醫師 安陽市腫瘤醫院,優質健康領域創作者

導語：對很多人來說，法國是一個熟悉又陌生的國家，每當提起它，大家最先想到的是什麼？比比皆是的法式建築？琳琅滿目的奢侈品？精致的法式大餐？還是藝術家的天堂？

其實給大家留下深刻印象的，還要數美麗的法國女郎，提到法國女性，相信大家的腦海中會浮現出各種各樣的褒義詞，比如精致，優雅，氣質，高貴，慵懶，迷人等，這些美好的詞匯全部都是貼在法國女人身上的標簽。

相比起歐洲的其他國家，在法國的大街上，很少看到身材走樣的女性，她們大多擁有精致的妝容，苗條的身材，很多女性朋友在羨慕的同時也感到好奇。

法國到處都是精致的大餐，面對美食的誘惑，她們究竟是怎麼保持纖細身材的？還有人猜疑，難道這是一種民族化的遺傳基因嗎？

其實答案很簡單，之所以法國女性可以保持勻稱纖細的身材，與她們平常的生活方式和飲食習慣有很大關系，那麼為何法國女性一般不會胖呢？接下來，我們一起去看一下她們的這幾個好習慣，或許值得大家學習。

法國女人為什麼不會胖？看一下這4個好習慣，或許值得你學習

1. 回歸自然

所謂回歸自然，其實指的是少吃加工食品，多吃一些純天然無汙染的食物，在法國人的意識中，真正健康的食物應該經過太多加工，也不幹放入太多調料，更不能被塑料真空包裝，對快餐更是嗤之以鼻，更別提外賣了。

也正是因為法國人對實物質量的追求，所以她們在飲食方面，更原汁原味，相比起來當然比吃快餐和外賣要健康的多。

加工類食品雖然味道不錯，但是吃起來卻沒有安全保障，因為這類食物通常會放入很多添加劑，裏面也含有很高的熱量和糖分，這些物質會對人體產生很大影響，如果經常攝入，不僅會引起肥胖，它會使身體產生一系列疾病。

而法國人所有的食物都會選擇純天然的，正是因為吃的食物健康無汙染，所以法國人很少有肥胖的身材。

2. 慢下來

如今生活節奏越來越快，對於上班族來說，平時很少有空閑時間，即使吃飯也會匆匆忙忙地進行，其實這種飲食習慣很不健康，時間長了，很容易導致身材肥胖。

但是法國人在吃飯方面非常講究，尤其是在時間方面，一般來說，法國人每餐的吃飯時間都在2~3個小時左右。

她們也會非常重視吃飯這件事情，只要到了吃飯時間，便會放下手裏的工作，到餐桌旁進行用餐，對每一口飯都會細細的品嘗。

而且對吃飯也非常專注，絕對不會在飯桌上聊工作，尤其是晚餐難得與家人聚在一起，一定會好好吃飯，絕對不會在飯桌上看電視玩手機，正是因為如此，所以法國人很少出現肥胖的現象。

3. 經常喝水

在法國街頭可以看到很多露天咖啡廳，你以為她們每天都會喝咖啡過生活嗎？其實並不是，法國人對喝水這件事是非常重視的，平常閑來無事就會在街邊小攤坐下來喝一杯白開水。

經常喝水對身體有很多好處，可以促進體內血液循環，提高新陳代謝的速度，幫助排出體內的垃圾與毒素，可以使身體更加輕盈，飯前適當喝一些水還能控制食欲，達到少吃的目的。

4. 想瘦身不一定要去健身房

每個人都想擁有完美的身材，尤其是對女性朋友而言，減肥是她們的終身事業，可是想瘦身並不一定非要去健身房，就拿法國女性來說，她們平時更喜歡進行戶外運動。

相比起健身房，戶外鍛煉會更有益於身心健康，比如跑步，騎自行車，或者走樓梯來代替坐車，開車等交通工具，她們不會把鍛煉當成一項任務專門去完成，而是把它當成生活中的一部分，每天都可以非常輕松的完成。

如此一來，在活動身體的同時還能放松心情，簡直一舉兩得。

結語：看了以上文章，相信大家都了解了法國人的一些好習慣，不知道看了之後有沒有感到受益頗多呢？