每天堅持“熱水泡腳”，是養生還是慢性自殺？我來為你揭曉答案

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一年也已經漸漸到了尾聲，冷空氣也是接踵而來，對於男女老少來說，只有穿上厚厚的大衣才能夠抵擋住寒氣的侵襲。可雖然做好了這些保暖工作，但寒氣多多少少還是會侵入一些到身體裏。

於是，如何正確禦寒就成了當下人們必須重視起來的問題。要想增強體質，或者想趕走體內的“寒氣”，有幾種普遍被人們接受的方法；

一個是運動，運動是一種最為普及的方式，俗話說“生命在於運動”，一個人如果每天能夠抽出時間來運動一個小時，不僅可以增強體質，還能提高人體對寒氣的抵禦能力。

可如今很多人都是過著快節奏的生活，也就是“起早貪黑”的上班，或者有了家庭之後，各種忙於生計，根本抽不出時間來運動，所以要想通過運動來“禦寒”，對於很多人來說不切實際。

所以，另一個被人們普遍接受的方法就是“熱水泡腳”，我國有一句老話講“寒從腳下起”，所以能夠從足部入手做好禦寒，將可以起到事半功倍的作用。於是，泡腳作為一種很古老的方式，傳承至今，依舊受到很多人的歡迎。

甚至越來越多人開始每天堅持“熱水泡腳”，在他們看來，這是一種勝過吃補藥的純天然方式，不僅可以禦寒，還能增強體質。

但看到這裏，也有不少人提出疑問：熱水泡腳真的對身體好嗎？會不會有傷害？

究竟熱水泡腳是養生還是慢性自殺，我來為你揭曉答案，接下來為你分享一則堅持熱水泡腳的具體案例。

有一位來自上海的50歲男子，有了穩定的家庭和事業，但由於年輕時疲於奔波，導致體內的寒氣積累，出現了一系列問題，雖然50歲的年紀，但看起來卻老態盡顯。

於是，他聽從了醫生的建議後，開始堅持每天熱水泡腳半小時，一開始適應不了，每天從泡腳10分鐘開始，後來開始漸漸習慣上泡腳，過了半年後，有人采訪他：“熱水泡腳給你身體帶來了哪些變化？”

該男子坦言：“堅持熱水泡腳是一種很好的養生方式，並不是所謂的”偽科學“，給我的身體帶來了幾個好處！”

一、補足陽氣

該男子坦言，堅持熱水泡腳一個月後，就可以明顯感覺到身體抵禦寒冷的能力增強，在冬天裏也不會那麼怕冷了。實際上，堅持熱水泡腳可以活絡身體，補足體內的陽氣，讓人身體更加強健。

二、緩解壓力

該男子坦言，堅持熱水泡腳讓他覺得釋放了很多壓力，並且每晚堅持泡腳，會讓他第二天起來感到精神飽滿。實際上，堅持熱水泡腳可以幫助一個人提高睡眠質量，一個人休息好了，自然看起來更加年輕態。

三、緩解疲勞

該男子坦言，每晚睡前堅持泡腳半小時，可以改善體內循環嗎，讓自己做什麼事情都感覺有動力。實際上，泡腳不僅可以改善循環，還能幫助消除一天的疲憊。

所以，看到這裏的朋友們應該明白，堅持熱水泡腳對身體好處多多，所以有事沒事就經常泡泡腳吧！但要注意的是，老人和兒童泡腳時間不宜過長，水溫也不宜過高。

人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。每晚泡泡腳，是最方便實惠的養生，不僅能舒緩疲勞，有助於睡眠，更能激活腳底經絡，祛濕氣祛濕寒，攢下一年不生病的資本。

泡腳時給泡腳水“加料”，可以增加泡腳的保健作用。尤其是寒濕、陽虛的朋友，在泡腳桶裏加上一些艾草包，可以通氣驅寒，泡完別提多舒服了。泡完後，脾胃好了，不寒不虛，整個人的狀態也會顯得有活力！

《本草綱目》記載，艾葉有溫經散寒、祛濕暖宮的功效，但泡腳只有這一種還遠不夠，因此，我強烈推薦這款“草本泡腳包”給每位朋友。

內含艾葉、紅花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一種成分都能發揮最大的效果，很適合冬季祛濕排毒補陽氣。

這款泡腳包裏面有四種中醫配料：

艾葉是溫經散寒、祛濕暖宮的；紅花可以祛瘀止痛，散濕祛腫，加快身體代謝；益母草溫經散寒，祛濕通絡，對於女性宮寒有很大調節作用；老姜促進血液循環、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛經、小腹發涼、虛胖。

所以，經常喜歡泡腳的朋友們，或者不愛泡腳的朋友們，不妨試試在泡腳的時候加點艾草這幾種泡腳成分，半個月，身體會慢慢收獲意想不到的好處。

經常熬夜加班的朋友，或者感覺身體不舒服的朋友，趕緊入手泡腳包，加入熱水裏泡腳一段時間試試吧！

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