夏天了，女性常吃“補血”果，美容養顏，排毒燃脂，還抗衰老！

夏天了，女性常吃“補血”果，美容養顏，排毒燃脂，還抗衰老！

大家好，我是你們的摯友快樂樂知，一個有態度的趣小編，小編每天都會給大家帶來不一樣的健康養生知識，今天給大家分享的是有關葡萄的知識，葡萄被譽為世界”四大水果”之冠，性平味甘酸，營養豐富，色澤鮮美，味道可口，很多人都喜歡吃！我們一起來看看吧！

葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。不僅能減少皮膚皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。葡萄含天然的聚合苯酚，能與細菌及病毒中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力。能加快身體中垃圾與毒素的代謝，能減少有害物質在腸道中的停留時間，經常食用不但能排毒還能預防腸癌發生。
還含有一些果膠和果酸以及葡萄糖，人們食用以後能開胃健脾，提神醒腦，更能補益氣血緩解體虛，它對增強人體素質有很大的好處。

葡萄果核可以軟化膚質，讓皮膚更有光澤。在流感高發的季節中，多吃些葡萄還能抑制流感病毒傳播，能預防流感發生。葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生。葡萄雖然含有糖分，然而平時常吃葡萄反而能夠幫助人們減肥，因此，女性在減肥期間也可以吃些葡萄。

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