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小編的世界 優質文選 食療

常吃小米能健胃安眠,還能補充蛋白質,但最好別和3種食物同吃


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2022年1月10日 -
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小米是一種養生的好物,對我們的身體來說,有很大的好處,因為小米裏含有大量的營養物質,比如說多種營養元素,鈣鐵鋅硒,還有蛋白質,還有多種維生素,同時還有健胃安眠的功效。

尤其是很多上了年紀的老人,都愛喝小米粥,到了夏季喝的話,還可以起到解暑降火的功效,但是吃小米也不是隨便來的,有一些食物也不可以和小米一起吃。

不能吃的食物一:蝦仁

有些人在吃小米的時候,會在裏面加入蝦仁,做蝦仁小米粥,但是最好不要和蝦仁蝦皮一類的食物一起吃,因為這樣吃的話,不僅會導致營養失效,同時對於人體吸收來說,也是有很大問題的,容易導致吃了以後出現消化不良的情況,造成惡心難受的情況出現。

不能吃的食物二:雞蛋

其實雞蛋加小米一起吃,是很多人的一種吃法,尤其是對於很早以前,大家家裏都沒有錢,能夠吃小米粥加荷包蛋,真的就是最好的一種美食享受了,但是腸胃不好的人,還是少這麼吃吧,這樣吃雖然不會導致營養沒有辦法被吸收,但是卻會到導致腸胃弱的人腸胃更加的不好,尤其是對於胃不好的人,真的會加重胃的消化負擔。

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不能吃的食物三:小麥

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小麥和小米真的是相克的食物,因為小米是寒性的食物,而小麥也是寒性的食物,兩種寒性的食物一起吃到身體裏,容易導致寒氣入體,尤其是對於身體來說,是喜歡溫熱的東西而不是這種寒性的東西,所以這兩種食物最好還是不要一起吃。

以上就是小米不能一起吃的食物,希望大家都可以牢記在心,下一次吃小米的時候,別和它們一起吃。

圖片來自網絡