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小編的世界 優質文選 食療

紅燒雞肉加點啥好?它才是絕配,香糯入味養胃健脾


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2022年1月13日 -
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天冷之後很多地方都有吃板栗的習慣,板栗真的是很有營養,吃法也比較多。我們常見的就是外面的炒板栗,其實在日常中板栗也經常用來炒菜,和各種葷菜一起搭配。

今天我們要學習的是板栗燒雞,雞肉的營養也是自然不用懷疑的,板栗和雞肉搭配之後可以吸收雞肉的味道,板栗也可以起到中和的作用,所以吃起來的時候不會太油膩。

菜名板栗燒雞

配料雞肉,板栗,乾辣椒,生姜塊,香蔥,蒜粒,八角,一勺子蠔油,少許的食鹽,少許的五香粉,少許白糖,兩勺子的老抽。

烹飪步驟

amocity
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首先還是要將所有的是食材都准備好,買半只雞就可以了,也不用太多,雞肉當然是要最新鮮的,這樣做出來的口感也會更好。板栗也是要新鮮的,蒜瓣,香蔥和乾辣椒都是要准備好的。

在買雞肉的時候要先將雞肉都切成塊狀,可以讓老板直接處理好,這樣回家就會省事很多了。雞肉買回來之後也要清洗很多次,鍋裏面添加適量的清水,再添加一勺子的料酒,煮開之後將雞肉焯水幾次,還可以去腥,焯水之後的雞肉取出來瀝乾水分備用。

新鮮的板栗需要先放在水裏面煮五分鐘,撈出來之後用清水浸泡一下,然後再剝外面的殼,這樣去殼是會更加的簡單。板栗全部都去殼之後放在碗裏面備用。

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紅乾辣椒也是需要先用清水浸泡一下再切段,這在翻炒的時候是不容易焦的。在鍋裏面添加適量的食用油,然後把蒜粒,乾辣椒,八角全部都放進去爆香,爆香了之後將雞肉全部都添加進去,開始進行翻炒,翻炒後開始添加調味品。

等到雞肉的兩面都煎到微微的焦黃,開始添加生抽,也可以添加一點老抽,其實就是為了上色的,當然味道也會更好,還要添加少許的食鹽。加入適量的開水,開水的量要過雞肉,將板栗也要添加上去,最後放入香蔥,蠔油,五香粉,少許的白糖,大約小火慢燉20分鐘左右就可以了。

烹飪貼士

雞肉的量也是要根據具體的食量來決定的,要是人多那就用整只雞肉,香蔥是最後才放的,這樣可以起到一個提味的作用,因為有綠色,所以看起來就更加的誘人,吃起來肯定也是更加的香。