常吃桂圓除了補血，還有哪些作用？這些妙用，不妨了解一下

大家都知道桂圓的營養豐富，是非常不錯的滋養品，日常生活中有不少人會食用桂圓，用桂圓來熬粥，燉湯，或者是直接拿來食用。

也有不少朋友會用來泡水喝，大多數人都只知桂圓有著補血的作用，但是你知道嗎？它除了補血還有其他的妙用，最好不要錯過，接下來讓我們一起來了解一下吧。

常吃桂圓除了補血，還有哪些作用？這些妙用，不妨了解一下

1、補血桂圓肉具有很好的補血養血的作用，益心脾、補氣補血，而且桂圓當中含有多種多樣的營養元素，能夠幫助你補血安神，益腦益智，滋補心脾。

桂園中含有很多的蛋白質，人體脂肪以及礦物質，是身體必不可少的營養元素，對於經常勞神造成的虛損心脾血氣，有著不錯的作用。而且乾桂圓有著養血補血的作用。

2、益氣桂圓不僅美味，而且還有豐富的葡萄糖，蔗糖以及蛋白質，含鐵量也是比較高的，能夠促進血紅蛋白的再生，幫助你起到益氣補血的作用。

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3、溫補如果你在日常生活中多飲用一些桂圓茶，能幫助你增進腦力，改善你的虛冷體質，讓你的體質也慢慢變好，可以起到溫補的作用。

4、安眠有不少人知道，桂圓有著安神養心補血益脾的作用，對一些長期失眠的朋友來說，經常食用桂圓，可以幫助你改善失眠。

5、提高記憶力桂圓肉對身體也是有非常不錯的作用，像針對大腦神經而言，它能夠提高我們的記憶力，緩解疲勞，你可以選擇用桂圓乾加核桃仁，加老紅糖熬制成乾桂圓核桃糖，方便你日常攜帶服用。

6、養顏抗衰老桂圓營養豐富，裏面有著豐富的蛋白質，脂肪，糖類與有機酸，粗纖維以及多種維生素和礦物質等，可以幫助提高抗氧化酶的活性，所以對於抗衰老也是有著不錯的作用的。

而且能夠幫助你提高免疫力和抵抗力，對於愛美的女性朋友，可以在日常生活中多食用桂圓或者是飲用桂圓及其他食材搭配的湯，也是非常不錯的。

常吃桂圓能養生，但是這幾方面，你需要了解，別讓效果適得其反

內火旺盛時不要吃桂圓

在我們日常生活中，有不少朋友有著內火旺盛的症狀，通常的表現為口乾咽痛這些症狀出現時，就不要再食用桂圓了，因為桂圓屬於溫性，要是你吃多了很容易就會讓內火旺盛的情況，更加的嚴重，加重身體上火的表現。

所以在這個時候，盡量不要吃桂圓，反而應該多喝一些菊花茶，能夠幫助清除內熱，緩解你的上火，當等到內火旺盛的症狀好一點的時候，才可以適當的吃一些桂圓。

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減肥的時候不要吃桂圓

說到減肥，相信不少女性朋友，就會想到多吃一些水果蔬菜，來幫助自己控制體重，這時營養豐富的桂圓，就會有不少女性朋友選擇食用，而這也有可能是你體重降不下來的原因之一，導致減肥的效果不明顯。

因為桂圓中含有豐富的糖分，在減肥時候吃桂圓，可能會導致體內糖分的增加，自然會減弱減肥的效果，所以在減肥期就最好是不要吃桂圓了。

血糖偏高的時候不要吃桂圓

當我們體內血糖偏高的時候，大家也不要經常食用桂圓了，桂圓含有的大量糖分，有可能導致你體內的血糖繼續升高，從而引發高血糖的風險。

同時過高的糖分，也不利於我們人體血管的健康，所以當身體的血糖偏高的時候，最好是管住自己的嘴巴，不要食用桂圓。

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