還在飽受胃痛折磨？推薦6種天然“養胃藥”，不花大錢胃也能舒服

在日常生活中，經常看到很多人飽受胃病的折磨，有很多年輕人平時不注意身體，早早地就患上了胃病，嚴重的甚至發展成胃癌。對於胃病，大家千萬不能忽視，以免小問題拖成大毛病。

胃病會對人體產生較大危害，因為胃病的折磨，不少人會吃不下飯。因此，那些胃部經常不舒服的人一定要早診早治，這樣才能快速恢複健康。在日常生活中，其實有許多食物都對我們健康養胃很有幫助，一般情況下，對於有胃病的人來說，每天吃點養胃的食物，會對胃部產生很好的保護效果。

那麼到底哪些食物對於日常養胃十分有效呢？

1、花生。花生不僅美味，而且還含有多種微量元素。平時多吃花生可以幫助修複胃粘膜，使有害物質對胃損傷減少。此外，花生中含有的植物蛋白還可以修複胃粘膜，增強其修複能力。

2、菊花茶。菊花是生活中常見的一種養生花，平時對於一些喜歡喝茶的人來說，這就成了泡花茶的好材料。平時多喝菊花茶會對胃火旺盛、口臭有很好的改善作用，其中的營養物質還能幫助我們抑制幽門螺杆菌。但胃寒的人建議少喝或不喝菊花茶，以免加重病情。

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3、紫甘藍。紫甘藍是十分常見的一種蔬菜，含有豐富的纖維素和花青素，一般人們都會用它來做蔬菜水果沙拉，平時多吃點紫甘藍，能夠幫助促進腸道蠕動，促進消化，而且還有助於減少胃部脹氣，有利於腸胃的健康。

4、黑糯米。黑糯米其中含有藍白兩種色素，對我們的胃黏膜很有保護作用，同時還能抑制幽門螺杆菌的活性，起到一部分的殺菌作用。其次，它還能中和胃酸，減少胃黏膜損傷，防止幽門螺杆菌的繁殖。

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5、小米粥。小米粥也是很多人養胃、調理的習慣性選擇。這種傳統經驗也沒有錯，因為小米比普通大米所含的澱粉總量要少，而且水溶性多糖要高一些，相對來說是會好消化一點。在沒有胃不適的時候，經常吃一些小米、糙米、燕麥這類纖維更高、消化速度更慢的雜糧做成的雜糧飯或混合主食，促進胃功能提高，是不錯的選擇。

但如果有胃食管反流等疾病，則不建議喝粥，以免病情加重。

6、高粱。高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。