非常適合不愛吃菜的孩子，簡單炒一盤真下飯，孩子吃了還想吃！

作者:美食達人計劃

一道色香味俱佳的家常菜肴，不僅色彩繽紛，還會讓人一見傾心，更會以其獨特的口感和豐富的營養，成為餐桌上的寵兒。每當這道菜端上桌，那誘人的香氣便彌漫整個空間，讓人忍不住垂涎欲滴。它就是雞胸肉炒萵筍。

雞胸肉炒萵筍胡蘿卜，不僅是一道美味的菜肴，更是一道營養豐富的佳肴。雞胸肉，肉質細嫩，富含蛋白質，是健康飲食的首選。經過精心炒制，雞肉的鮮香被完全釋放出來，每一口都讓人回味無窮。而萵筍和胡蘿卜，更是這道菜的點睛之筆。萵筍清脆爽口，帶有一種淡淡的甜味，與雞肉的鮮香相互映襯，使得整道菜口感層次豐富。胡蘿卜則以其鮮豔的色彩和獨特的營養價值，為這道菜增添了無盡的魅力。

萵筍富含多種維生素和礦物質，具有清熱解毒、利尿排濕的功效；胡蘿卜則含有豐富的胡蘿卜素和植物纖維，有助於保護視力、增強免疫力。雞胸肉與這兩種蔬菜的搭配，既滿足了味蕾的需求，又兼顧了營養的攝入，真正做到了美味與健康的完美結合。

在繁忙的生活中，一道簡單又美味的家常菜總能帶給我們無盡的溫暖和滿足。每當這道菜端上桌，那五彩斑斕的色彩總能吸引全家人的目光。孩子們喜歡那清脆爽口的萵筍和胡蘿卜，大人們則鐘愛那鮮香四溢的雞胸肉。

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除了美味可口，雞胸肉炒萵筍胡蘿卜還有一個不可忽視的優點，那就是它的百搭性極強。無論是作為一道主菜，還是作為配菜搭配其他菜肴，它都能展現出獨特的魅力。在寒冷的冬天，它可以搭配一碗熱騰騰的米飯，讓人吃得暖心暖胃；在炎熱的夏天，它又可以作為一道清爽的開胃菜，讓人食欲大增。

雞胸肉炒萵筍

制作配料：萵筍1根 大蒜2個 胡蘿卜半個 雞胸肉少量 澱粉1勺 生抽半勺 蠔油半勺 鹽1勺

制作方法：

1、最近萵筍非常新鮮，超市大量上市，買肉的時候順道1塊9毛買了一根萵筍；

2、萵筍去皮後切成菱形塊；

3、然後切成片，大蒜也切片；

4、這個雞胸肉是上次跟雞絲一起醃制的，切片後加入生抽、老抽、鹽、蠔油、胡椒粉、姜粉、澱粉、抓拌均勻，最後用油鎖住水分，醃制15分鐘左右，我醃了一個晚上；

5、熱鍋涼油加入少量的雞胸肉片，先不要翻動，等定型之後再翻動，就不會粘鍋底了，翻炒至兩面金黃色，推到一邊，加入蒜片炒香；

6、加入胡蘿卜片翻炒幾下；

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7、再下萵筍片翻炒均勻；可以加點清水翻炒，這樣口感更佳爽脆，加點‬鹽‬調味‬即可‬；

8、澱粉加點水攪勻，加入少量的生抽和蠔油提味攪勻，最後淋在鍋裏；

9、大火收汁即可；

10、這道菜真的太下飯了，萵筍清脆爽口，雞肉非常鮮嫩；

11、這一盤菜真的便宜又好吃！哈！

雞胸肉炒萵筍胡蘿卜是一道既美味又營養的家常菜肴。它以其獨特的口感和豐富的營養，成為了許多人餐桌上的必備之選。無論是自己品嘗還是與家人分享，這道菜都能帶給我們無盡的滿足和快樂。讓我們在忙碌的生活中，不忘品味這道美味的家常菜，感受它帶給我們的溫暖和幸福。

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