宋陽醫生：陰道洗洗更健康？招惹陰道炎的三大行為，你中招了嗎？_運動_身體_症狀

宋陽醫生：陰道洗洗更健康？招惹陰道炎的三大行為，你中招了嗎？

作者:養生意識要跟上

宋陽醫生：陰道洗洗更健康？招惹陰道炎的三大行為，你中招了嗎？

對於陰道炎，相信關注我文章的女性朋友想來也不陌生，不吃辛辣刺激、生冷甜膩，不要久坐熬夜這些禁忌也是老生常談了，今天要講的是看似“為陰道好”，實則“要陰道命”的行為：?01頻繁清洗陰道?

很多女性朋友覺得自己會有陰道炎，都是陰道“髒”的原因，所以把清洗陰道當成“洗澡”一樣的任務，每天進行拿沐浴露，洗劑去洗。

事實恰恰相反，本來可以風平浪靜的陰道，反而在天天沖洗下出事了。

因為陰道本身具有自淨功能，陰道內的乳酸杆菌等有益菌群可以維持陰道的酸性環境，抑制有害菌的生長。頻繁使用陰道沖洗劑會破壞陰道內的酸堿平衡，殺死有益菌，使陰道失去自我保護能力。?02大補特補

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很多感染了陰道炎的女性朋友總覺得是自己身體太差、太虛，所以總想著給自己進補，什麼海參、阿膠、燕窩，時不時就來上一碗，看似是在對身體好，其實是給陰道增加了負擔。?中醫認為，陰道炎的發生常與濕熱下注有關。當體內濕熱之邪積聚，下注到下焦（包括陰道部位），就容易導致陰道局部氣血不暢，濕邪蘊結，從而出現白帶異常、瘙癢等症狀。

很多補品具有溫熱性質或滋膩之性。尤其是食用一些溫熱性的補品，如人參、鹿茸等，或者大量食用滋膩的食物，如阿膠、燕窩等，反而更容易加重體內的濕熱使陰道炎的症狀更加嚴重。?03過度運動?之前說久坐不動會使盆腔血液循環不暢，陰道局部的血液供應減少，抵抗力下降，引發陰道炎，很多女性朋友就開始去運動，想著動起來降低這種可能性，同時還能鍛煉身體，但是也是一點都沒把我說的“適度”放在眼裏，一運動起來就是大汗淋漓，超強燃脂，這反而對身體是不利的。?

暴汗燃燒了脂肪，但也燃燒了“陽氣”，因為陽氣是有限的，過度運動時，身體會消耗大量的能量，而這些能量的產生需要陽氣的參與。當過度運動導致陽氣消耗過度時，就會出現陽氣不足的情況那它維持人體生命活動的功能也會受損，對陰道健康來說反而有害。?

陰道炎反複起來確實纏綿煩人，但沒必要太過焦慮，導致用力過度。

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在我的門診中，甚至都有反複26年後治療好轉的，已經是56歲的年紀了，年輕時沒注意操持一大家子的時候傷了身體，留下腎虛的病根。

所以這個白帶是一直多的，外陰也會時不時發癢，還有腰膝冷痛、腿腳浮腫的症狀，之前都不當回事就想著忍忍算了，但年紀越大越難受，實在是難以忍受，這才找到我這。?

林女士這陰道炎症已經不是“冰凍三尺”那麼簡單了，在長達4個療程的治療後，症狀也終於是控制了許多，只是陰道炎是無法完全“痊愈”的，因為就像人會感冒一樣，免疫、天氣一有波動，陰道也容易出現些小病小災，但只要症狀不持續，一年發作不超4次，就是小問題，不需要過多治療。

宋陽 廣州中醫藥大學教授，主任醫師，現定期在廣州宏韻中醫館坐診。

中醫宋陽醫生擅長: 婦科炎症、HPV、月經不調、不孕不育、痛經、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、自然流產及各種婦科手術後調理等婦科常見疾病