甲流來勢洶洶，一圖教你如何分辨感冒&流感&支原體_症狀_全身_患者

甲流來勢洶洶，一圖教你如何分辨感冒&流感&支原體

作者:GENKIMIDORI蜜多綠

近日，全國多地流感高發，很多人不幸中招，頭疼、嗓子疼、發燒全身酸疼，一到晚上咳嗽咳得睡不著…

據中國疾控中心最新數據，目前流感病毒陽性率持續上升，其中99%以上為甲流。

目前，全國多地醫院人滿為患，各種病原體紛紛登場甲流，支原體，普通感冒輪番進攻。

那麼你能快速分辨它們嗎？它們感染後有哪些區別呢？普通人該如何預防流感？

1、如何辨別甲流/感冒與支原體肺炎？

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2、如何判斷自己得了甲流？

1、持續發熱3-5天，高燒38°C以上，甚至可達40°C；

2、全身症狀明顯，常表現為乏力、疲勞、肌肉酸痛、頭痛；

3、持續乾咳，吞咽時喉嚨疼痛，嚴重者甚至會出現呼吸困難；

4、消化系統異常，常伴有惡心、嘔吐、腹瀉；

5、其他症狀：部分患者可能會眼睛發紅、流淚、畏光或對光敏感，甚至會胸悶、胸痛。

3、哪種情況需要就醫/吃藥？

通常，甲流輕症患者1周左右可自愈，但症狀嚴重者病可發展為肺炎、腦炎、心肌炎、誘發多器官衰竭等，甚至出現死亡。患者應密切關注自身病情變化，如出現以下情況需及時就醫：

成年人：

1、體溫超過39度，且持續高燒不退;

2、全身症狀嚴重，如:發熱、頭痛、渾身酸痛、咳嗽、氣短；

嬰兒/孩子：

1、發燒時間長，高熱超40度;

2、全身症狀嚴重，如：呼吸困難、精神萎靡、臉色發白，或者出現嘔吐腹瀉狀況。

4、日常應如何預防甲流？

1. 接種疫苗

按時接種流感疫苗：每年秋季接種最新的流感疫苗是預防甲流最有效的方式之一，尤其是對於高危人群（如老年人、兒童、孕婦及患有慢性疾病的人）。

2. 保持良好的個人衛生習慣

勤洗手：使用肥皂和流動水徹底清洗雙手，尤其是在觸摸公共物品後、咳嗽或打噴嚏後。如果沒有條件洗手，可以使用含酒精的免洗洗手液。

避免用手觸摸臉部：盡量避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因為這些部位容易讓病毒進入體內。

正確處理用過的紙巾：咳嗽或打噴嚏時使用紙巾遮住口鼻，並立即丟棄用過的紙巾。

3.注意環境衛生

保持室內空氣流通：經常開窗通風，保持室內空氣清新，尤其是在人員密集的地方。

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定期清潔和消毒：對家中常接觸的物品表面（如門把手、手機、鍵盤等）進行清潔和消毒，減少病毒傳播的機會。

避免去人多的地方：在流感高發季節，盡量減少前往人員密集的公共場所，如商場、電影院等。

4.避免與患者密切接觸

盡量避免與有流感症狀的人密切接觸，如咳嗽、發熱等症狀者，如確需接觸應佩戴口罩。

5. 從根源上提高免疫力

均衡飲食：攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，特別是富含維生素C和鋅的食物，有助於增強免疫系統。

適量運動：定期進行適度的體育鍛煉，如散步、跑步、瑜伽等，有助於提高身體抵抗力。

充足睡眠：保證每天7-9小時的高質量睡眠，幫助身體恢複和增強免疫力。

保持良好心態：減少壓力，保持積極樂觀的心態，有助於提高身體的抗病能力。

堅持養肺潤肺，免疫翻倍，禦防病菌：肺是人體進行氣體交換的重要場所，很多疾病通過肺部進入並擴散至全身。因此，肺作為抵禦外邪的第一道屏障，持續補充必要的營養，能夠有效增強肺部功能，衛護肌表、抵禦外邪，提升整體免疫力。