建議女人：不要太節省，5種零食該吃就吃，別心疼錢_蛋白質_蔓越莓_魚肉

原創

作者:雨婷私廚

雖然已經進入了秋天，但是“秋老虎”這稱呼還真的是實至名歸，除了一早一晚似乎能感受到空氣中懂得絲絲涼意之外，還是覺得天氣是又悶又熱。這樣的日子，躲在空調房中，一邊看著電視，一邊吃著零食，一邊和家人天南海北地閑聊，這樣的休閑方式感覺比外出旅行還愜意。（不說沒有錢付景區門票、沒有錢付車費、機票費，就說不喜歡，又能咋地！嘻嘻）每個人都可以在自己的經濟條件允許的情況下，把小日子過成詩，心中有愛，眼中有光。

男主外，女主內，精打細算的女主人，還是不要太節省，在家裏經常囤上一些零食，打動味蕾、慰藉靈魂，不論是自己一個人獨享，還是與家人、朋友一起分享，都能在帶給味蕾滿足感，帶給心靈上的愉悅感，在眾多零食中挑選了這5種零食，的確是味道不錯 ，該吃就吃，別心疼錢。

第一種：富含花青素的 蔓越莓乾

很多女人，本來胃口就小，一到三伏大熱天更是胃口差，氣色也變得不好看了。此時記得多吃一些富含天然花青素的食物，就如蔓越莓乾。

   搜

蔓越莓乾，作為煲劇小零食特別棒，直接乾嚼著吃，酸酸甜甜的，富含花青素，有著“美容果”之美譽，很適合經常吃。還可以用蔓越莓乾來沖水、泡茶喝，果香味清新，天然的甜酸味，令人口舌生津，趕走瞌睡蟲，心情也愉悅。當然 ，有時間的時候， 還可以用蔓越莓乾制作成蔓越莓餅乾、蔓越莓面包、蔓越莓雪花酥等，怎麼吃都好吃。

第二種：吃上一口滿嘴香的 精武鴨舌

坐在電視機前或者手機前面煲劇時，跟隨著劇情心情也在起伏變化，嘴巴無聊就想吃點什麼，給自己倒上一杯冰啤酒/冰可樂，再拿出別具特色的精武鴨舌，撕開獨立小包裝，輕輕一擠送入嘴裏，舌須筋道爽滑，舌中段細膩入味，舌尖段吃上滿嘴都是肉香，鮮嫩Q彈，太好吃了，太解饞了！

如此美味的零食怎麼可以被拒絕呢？男人/女人的下酒菜，孩子的解饞零食，大人孩子都愛吃！

第三種：富含優質蛋白質的 好巴食豆腐乾

大家都應該多吃一些富含蛋白質的食物，要知道蛋白質是生命的重要組成部分。一般來說一說起富含蛋白質的食物，大多數人都會想到豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉、魚肉等，其實不僅僅是這些肉類富含蛋白質，還有這“植物肉”之稱的豆類，也是富含蛋白質的食物。

大豆富含優質蛋白質，平時多吃一些豆腐、豆漿等都很美味，但是作為零食來說，還是覺得豆腐乾更有滋有味，更解饞。

郭麒麟、李佳琦等都為它打call，好巴食豆腐乾也是憑實力在眾多四川特產零食中脫穎而出，口感Q彈筋道入味有嚼勁，吃過一次就忘不了，味道好極了！不貴但美味的四川南溪特產零食，記得嘗一嘗，高蛋白、低卡、0反式脂肪酸，好吃營養！

第四種：紅棗黑芝麻丸

自古人們就知道經常吃黑芝麻、紅棗好處多。“以黑補黑”頭發烏黑顯年輕；“一天吃仨棗，60不顯老”都是耳熟能詳，道出了食補最健康。

   搜

炒黑芝麻、煮紅棗茶等都美味，但是並一定能堅持每天都吃，話說還得是紅棗黑芝麻丸吃起來更美味，就算是天天吃也容易堅持，一整個圓潤飽滿的紅棗黑芝麻丸裏還添加了桑葚、黑枸杞、紅枸杞、核桃仁、瓜子仁等，吃起來更是香噴噴，把它當作代餐零食，下午茶小點心、加班餐點都適合，口口生香，每100克含蛋白質9200mg，含鈣540mg，營養又健康！

多種天然的營養食材搭配制作，使得紅棗黑芝麻丸口感更馥鬱，營養也更均衡。和黃臉婆說拜拜，要懂吃哦！

第五種：鱈魚片

富含優質蛋白質的烤魚片真的是太解饞了！絲絲縷縷都是魚肉香！

老話說：大腦累了多吃魚，身體累了多吃肉。不想在大熱天裏去下廚煲魚湯、燉魚肉，家裏經常備上一些大連即食鱈魚片是好選擇。

老話說“靠山吃山靠水吃水”大連魚產豐富，深海打撈的鱈魚只取鮮嫩的鱈魚肉香烤而成，有著一絲絲鹹味，魚香味濃鬱，還沒有啥小毛刺，可以放心大膽地吃魚肉 ，不擔心被魚刺卡到，盡情享受大口吃魚肉的快樂！一家老少都愛吃！

很多富含營養的零食，在日常生活中是一日三餐之外的有益補充，若是條件允許，該吃就吃，及時給身體補充營養 ，味蕾也滿足。