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小編的世界 優質文選 健康

立秋如何養生?小兒推拿來支招,讓你安然度過這個秋天


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2020年8月10日 -
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二、昨日東山(海嫫)

我思念你的眼睛。

目光從背後投射,繞過三世的雨水,突然就在胸前開出淡淡的茉莉。

從我到你,沒有官道。

我涉漸近的秋風而行,到處都是霸道的匪氣。

所以,我必須在出門前把縝思千包萬裹藏進樟腦味的衣箱裏,那裏還存放著出席夜宴的碎花旗袍、羊脂玉佩。

這樣的天氣,盡管空氣裏還遺留著酷暑的熱熱辣,但是小花小草開始潛回種子,鳥兒們也打定主意准備著去更溫暖的地方,只有我拒絕冬眠前的安寧,一次次浮出水面,向著有你的方向行漫溯。

路過山下一片菜棚,一群草莓藤正反季節的生育,小小的嬰孩安睡在綠色的搖籃;她們拒絕親吻,高貴得如同玻璃櫃裏的水鑽。

看看—

真好!

她們用孩子的眼神彼此問安。

穿著鮮豔的紅裙子。

這些藤生小東西,從哪裏偷來的靈氣?又是誰賦予她們如此的驕傲?

當世人不幸驗證尼采的預言徘徊在迷途,老去的雅斯貝爾斯還在精神的家園尋找被工業割斷的歷史動脈,這群被改良過的小東西,卻所向披靡,光鮮照人。

她們與樹木同宗,與我將要到達的東山同根。

在一片聲譽與排斥中自得。

一些人高舉著牌子走進去,高呼:草莓是聖果!

另一群人高舉同一塊牌子的反面走出來,高呼:草莓是怪胎!

人是萬物的尺度?然而萬物中有多少需要這些人為的尺度?退而次之,什麼又是人的尺度?

這世間多煩擾,我只是一個清貧的過客。

我不允許小憩耽擱靠近你的時辰……

假設……

在很早之前……

我願意像天下所有的母親一般慈愛,把聖潔的你孕育在我的腹內;

每天夜裏,為你唱搖籃曲,拖著臃腫的身軀走來走去,等待你的誕生。

我願意為此放棄天堂,並且戒掉煙草,戒掉琥珀一般的紅酒。

在低矮的草屋裏感受你的脈搏與我同律。

甚至願意恪守我們所有的秘密,即使在夢裏,都不能呼喚你的名字。

三、兒童詩(海嫫)

立秋

白色 粉色 紫色的牽牛花

很快搶占了整個獅子坡

它們還想 沿著我的腳趾向上爬

沿著我的小腿 大腿 腰部 手臂和脖子向上爬

它們要在我的頭頂

結滿小燈籠一樣的種子

我必須逃跑 因為我很忙

我要問候兔子坡的花椒娃娃

我要和麻雀坡的蘆葦兄弟討論事情

我還要……

直到後來 我才發現

牽牛花們很勇敢

它們爬呀爬呀就從夏天爬進了立秋

四、小兒保健

立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,是萬物成熟收獲的季節,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則。

運內八卦

定位:以掌中心為圓心,從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑,畫一圓圈,八卦穴即在此圓圈上(對小天心者為坎,對中指者為離,在拇指側離至坎半圓的中點為震,在小指側半圓的中點為兌)共八個方位,即乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。

操作:用拇指面自乾向坎運至兌為一遍,在運至離時輕輕而過,稱順運八卦,又稱運八卦。

作用:順運八卦可寬胸理氣,止咳化痰,行滯消食。

主治:胸悶,咳嗽,氣喘,嘔吐,泄瀉,腹脹,食欲不振,呃逆,發熱,惡寒,驚惕不安等症。

補脾經

定位:拇指橈側,指尖至指根成一直線。

操作:將小兒拇指微屈,沿拇指橈側緣自指尖推向指根,為補脾經;伸直小兒拇指,沿拇指橈側緣自指根推向指尖,為清脾經;循拇指橈側緣,來回直推,為清補脾經。

作用:健脾胃、補氣血;清濕熱,消食積,化痰涎。

主治:腹瀉、便秘、痢疾、食欲不振、消化不良、傷食、黃疸等。小兒“脾常不足”,不宜攻伐太過,故多用補法,體壯邪實者方可用清法。

足三裏

定位:外側膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。

操作:以拇指端按揉之,稱為揉足三裏。

作用:健脾胃,助運化,疏調胃腸功能,強壯身體。

主治:腹脹,腹痛,腹瀉,嘔吐,食欲不振,下肢痿軟等。