母乳喝不完，大人也能喝？多的母乳按這2點做，不浪費

淮安市第一人民醫院婦產科副主任醫師 

母乳裏含有豐富的抗感染物質，如免疫抗體，微量元素和蛋白質，益生菌等。是任何乳制品都難以替代的，長期保持母乳喂養寶寶，可以有效提高寶寶的免疫力，促進寶寶腸道健康。減少寶寶出現腹瀉，感染等情況的發生。

母乳還含有可以促進大腦發育的DNA，有利於嬰兒的視力發育。長期堅持母乳喂養，還可以促進嬰兒的認知功能發育，有效促進嬰兒神經系統更好的發展。

長期堅持喂寶寶母乳，對寶寶和媽媽身體都是有利的。堅持母乳喂養可以促進媽媽的卵巢健康，幫助促進女性血液循環，加快產後恢複速度。還可以幫助子宮收縮，有效防止子宮內膜異位。

很多媽媽生完孩子後會擔心自己的體重難以恢複，這時堅持母乳喂養就有很大好處了。母乳喂養可以幫助媽媽更快地消耗體內的脂肪，幫助媽媽盡快恢複體型。

有些人會產生這樣的想法，既然母乳有這麼多營養元素，那大人有必要喝嗎？大人喝母乳是否能及時吸收母乳中的營養元素，對身體有一定好處。其實不是這樣的，母乳對成人健康並沒有太大幫助。母乳裏含有的營養物質大人可以通過其他食物及時有效的補充，沒必要通過喝母乳吸收。並且母乳對成年人來說，口感會較為怪異，最好不要輕易嘗試。

有些寶寶喝不了太多母乳，導致媽媽們覺得母乳會浪費，其實母乳也有很多用途。可以將母乳暫存在冰箱，等寶寶可以吃輔食時，將母乳作為主要的材料，可以幫助寶寶補充需要的營養元素，避免使用其他牛奶做替代時，寶寶不能及時適應。

媽媽們如果能夠接受，也可以將母乳捐贈給母乳庫。可以幫助一些早產兒寶寶，因為早產兒媽媽一般沒有充足的奶量喂養寶寶。早產寶寶的營養跟不上，不利於寶寶的發育。額外的母乳捐贈可以幫助早產寶寶提高身體素質，極大降低早產寶寶的死亡率。

如果堅持母乳喂養寶寶，媽媽們就要注意日常飲食，避免飲食不當對寶寶產生不良影響。要少吃重鹽重辣等刺激性食品，盡量保持營養清淡。可以適當食用新鮮的水果蔬菜，保證身體能及時攝入足夠的維生素和微量元素。也要適當補充膳食纖維和蛋白質，保證飲食結構營養均衡。

母乳喂養，可以提高寶寶免疫力，有利於寶寶身體健康，也可以幫助媽媽有效預防疾病。長期堅持母乳喂養，還可以促進媽媽和寶寶之間的母子關系，幫助孩子建立安全感，有利於親子關系的培養。媽媽在條件允許的情況下，最好堅持母乳喂養，陪寶寶健康快樂成長。