嬰幼兒吃保健品，能提高免疫力？兒科醫生：三步教你養育健康寶寶

百家榜創作者，親子達人，優質創作者

小怡看著那堆各種各樣的嬰幼兒保健品，有點不情願地說：“媽，我們寶寶才兩歲，很健康，先不用這些吧。”

婆婆急了：“就是因為小才需要補啊，等大了再補就晚了！別人家的寶寶都開始補了，我家寶寶也不能輸在起跑線上。況且，我們家也不缺錢，一定要把寶寶養得健健康康！”聽了婆婆的話，小怡只好暫時同意了。

大家有沒有遇到和小怡的情況一下呢？為了讓寶寶提高免疫力，更加聰明，長得更高、更強壯，很多家長會選擇給寶寶補充保健品。

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那麼，嬰幼兒保健品，真是想吃就吃，吃了就能起作用嗎？

現在大多數家庭只有一個或兩個孩子，孩子都是父母和家人的心肝寶貝，而作為家長也想給孩子提供最好的，想讓孩子身體變得更加健康。因此，很多家長會在寶寶生長發育的期間買一些嬰幼兒保健品，以此來讓孩子發育得更好。

保健品具備一般食物所沒有的一些特定功能，但並不是想吃就吃。兒科醫生說，如果給孩子濫用保健品的話是會直接影響到孩子的健康的。
家長應該學習一些基本的營養保健知識和商品常識，科學地選擇，最好多聽聽醫生的意見。

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孩子濫用保健品，有哪些影響呢？

嬰幼兒正處於發育期，有些家長覺得自家孩子比其他孩子發育緩慢，就經常自行給孩子吃促進生長育的保健品。殊不知這些保健品中可能含有大量的激素，會導致孩子性早熟，甚至異性化。

性早熟的危害對於孩子心理發育的影響是很大的，因為孩子心智尚未成熟，常會因被同齡人漠視、排斥等，而易誘發抑鬱、焦慮、自卑等。性早熟的孩子身高看起來比同齡高，但實際上他們的骨骼發育超前，出現閉合後就不會再生長，身高也不會再增長，最終導致比同齡人要矮小。

除此之外，給孩子濫用保健品也容易讓孩子吃出肥胖、吃出腸胃病等。因此，孩子如果很健康，就沒有必要再吃保健品了。

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如何養育出一個健康寶寶呢？

如果想讓孩子健康成長，有什麼好辦法呢？兒科醫生說，養育出一個健康寶寶，飲食+運動+睡眠是最實在的方法。

兒科醫生告訴家長們，想讓寶寶擁有一個健康的身體並不難，不需補充保健品，不需要花費更多的心思，按照以下三步走，就能輕松搞定。家長們，趕快行動起來吧。

第一步：保持膳食均衡

營養專家認為，合理的膳食結構可以最大限度地保持營養的均衡，做好孩子的一日三餐的合理搭配，保證寶寶攝入充足的營養。

因此，從寶寶開始添加輔食時起，爸爸媽媽就要注意食物的多樣化，如，五穀雜糧、肉、蛋、奶、水果、蔬菜等，它們都含有不同的營養成分，要做好食物種類的合理搭配，保證各種食物的均衡攝入。
同時，還要做到粗細搭配、葷素搭配、幹稀搭配。

第二步：適當運動和鍛煉

除了保證寶寶膳食均衡外，讓寶寶做適當的運動和鍛煉也重要，家長要安排不同年齡的寶寶做適合的運動
。生命在於運動，無論是提高身體協調和運動能力方面，還是增強體質，促進生長發育方面，寶寶的運動能力方面，還是增強體質、促進生長發育方面，寶寶的運動和鍛煉都是必不可少的。

如：1~3個月的寶寶，可以做俯臥抬頭訓練習；4~6個月的寶寶，做翻身訓練，做嬰兒被動操；7~9個月的寶寶，做爬行，扶站訓練等；10個月~1歲寶寶，訓練站立和行走等；1歲以後寶寶，可以做爬樓梯訓練，讓寶寶玩玩水，玩玩水等，多接觸大自然。

第三步：保證充足的睡眠

睡眠不足會使得體內協調食欲和代謝的化學物化發生紊亂，也會影響免疫系統，使得孩子更容易生病。充足的睡眠對寶寶來說是至關重要的，睡眠不足不僅會影響寶寶的體格發育，對智力發育也有很大的影響。

良好的睡眠習慣是健康睡眠的基礎，因此，家長要幫助寶寶從小養成良的作息規律，保證充足的睡眠。孩子睡得好，吃得好，自然會長得好，長得壯。

小書蟲媽媽寄語：

增強孩子免疫力的最好辦法並不是刻意吃什麼補品，而是應該讓寶寶均衡飲食，適當鍛煉和充足的睡眠。父母應該更注重孩子的飲食、運動、睡眠健康，而不是濫用保健品
。大家認為呢？

小書蟲媽媽，二胎寶媽、高級育嬰師、早教老師，多平台原創優質作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識