時令養生：秋季用這4味藥材泡水喝，或能讓你整個秋季身心舒暢

健康達人，優質創作者

1.黃芪

黃芪味甘，性微溫；歸脾、肺經。百姓常用它泡水喝，或是與食材一起燉煮，都有很多作用和功效。

黃芪泡水喝可以補脾益氣、補肺固表，對於肺脾氣虛引起的咳喘症狀有很好的緩解效果。脾虛的病人常常患有慢性腸胃炎，經常惡心、腹瀉，甚至是嘔吐，黃芪泡水也能有效緩解此類症狀。

另外，黃芪營養價值豐富，能大補元氣，且具有清熱解毒的功效，能增強機體免疫力、降低血壓、保肝消炎。要注意的是，黃芪對於身體虛胖，尤其是腹部肌肉松軟的人，補養效果更佳。而身材瘦小、結實的人不宜多食。

2.金銀花

金銀花性甘寒、氣味芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可祛邪。它算是生活中比較常見的一種藥材，其主要作用是清熱解毒、消炎退腫。秋季天氣乾燥，人很容易出現上火的情況，經常喝點金銀花茶，對於降低體內的火氣有很好的功效。

同時，也能提高人體免疫力，對於風熱感冒的預防與治療都有明顯效果。另外，金銀花泡水還可緩解頭痛，疏肝解鬱，改善失眠，女性常飲亦有美容養顏之功效。