嬰幼兒處於生長發育的關鍵期，如何為寶寶科學加餐？要做好這五點

百家榜創作者,親子達人,優質創作者

媽媽拿著做好的小點心走出來，看著我瘦少的身材，有點內疚地說：“是啊，當年沒有條件，媽媽也不懂怎樣科學喂養。但現在不同，媽媽有時間，跟上時代的發展，上網和看書學習，學習了很多科學育兒的知識。你看，媽把你的兩個孩子，養得多健康！”

於是，媽媽便開始給我“傳授”她的科學育兒經。她說，為什麼我每天都給寶寶加餐呢？對孩子來說，加餐是很有必要的。這是因為嬰幼兒正處於生長發育的關鍵時期，他們的胃口相當大，需要有足夠的營養才能維持身體的正常發育。

但是，給寶寶加餐不能盲目亂加，要科學合理，否則，讓寶寶“傻吃”只會讓寶寶“吃傻”。
那麼，如何給寶寶科學加餐呢？媽媽給我詳細地講了五點注意事項，現在我分享給大家。

給寶寶科學加餐的五點注意事項

如何科學給寶寶加餐呢？家長要做好這五點，孩子長得好，看看你平時有沒有做對？

01.加餐不能影響寶寶的正餐

爸爸媽媽給寶寶加餐，只是作為一種額外的補充，不能影響寶寶的正餐。加餐是不能當飯吃的，不能一次吃太多，特別對食量小的寶寶，如果覺得加餐中的小點心已在寶寶的飯食中占有一定的量，爸媽就應該及時給寶寶限量。

小建議：
給寶寶加餐，可以安排在兩餐之間，不要在正餐時間吃，以免影響寶寶的食欲。如果自己家的寶寶平時食欲很好、吃飯不成問題，可以盡量少加餐，以免寶寶營養過剩；如果自己家的寶寶平時食欲不怎麼好，飯量比較小，那就要適當加餐，加一些小點心，水果吃，補充營養。

02.加餐的目的是給寶寶補充營養

給寶寶加餐的目的在於為寶寶補充營養。這是因為寶寶正在生長發育期，對營養的需求量大，加上寶寶好動，運動量不斷增大。但寶寶的胃空量很少，不能一下子讓寶寶吃得很多。這就需要給寶寶合理的營養加餐。只有獲得充足均衡的營養，寶寶才能健康聰明地成長。

小建議：
媽媽可以為寶寶精心做一些既可口又有營養的易消化小點心，水果餐，為寶寶補充營養，促進心智發育。

03.在合理的時間點加餐

爸爸媽媽給寶寶加餐的時間點，比較合理的是在下午3點左右，這個加餐時間與寶寶晚飯時間要保持2小時以上的間隔。寶寶每天加餐的熱量標准為一日所需全部熱量的10~15%，
加餐不能影響寶寶吃正餐。

04.加餐的味道要清淡

在嬰幼兒時期，要讓寶寶養成良好的味覺習慣，不要給寶寶吃太鹹太甜的食物。媽媽要給寶寶加餐的時候，要盡量把加餐的味道做得清淡些。同時，少吃甜食，以免影響寶寶的食欲而不愛吃飯。

05.多變花樣

給寶寶加餐的時候，要多變換花樣，可以在食物形狀、顏色、餐具的形狀和盛法等方面多花心思。多變的花樣和豐富的顏色，不僅能吸收寶寶的注意力，提高寶寶的食欲，對寶寶的心智發育也有很大的促進作用。

以上這些分享，是媽媽通過自己的學習和幫助我帶孩子的實踐過程中總結出來的經驗。在媽媽幫助下，我家兩個寶寶養得健康又聰明。媽媽告訴我，科學育兒，需要不斷學習和實踐。

小書蟲媽媽，高級育嬰師，早教老師，多平台原創優質作者。一個愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享實用育兒經驗的寶媽。