女人衰老“加速器”揭曉，熬夜排第二，榜首多數女性也許樂在其中

養生雜志總匯

女人衰老“加速器”揭曉，熬夜排第二，榜首多數女性也許樂在其中

⑤不愛喝水。
在生活中，很多年輕人不愛喝水，往往都是在極度口渴的狀態下，才去喝水，但是這個時候，身體處於極度缺水的狀態，不僅不利於水分的吸收和代謝。

而且，也會導致皮膚極度缺水，加速衰老到來，而且也會降低皮膚的彈性，造成毒素的堆積，所以，不愛喝水也是一大衰老加速器，勸女性能夠趁早改正。

④不愛卸妝
。很多女性朋友在平時出門的時候，都會畫一個美美的妝，這樣可以提升自身的魅力，但是，多數女性勞累了一天，回到家都是懶得卸妝。

但是長期不卸妝就睡覺，或者是卸妝不徹底的話，化妝品中的一些殘留物質，也會堵塞毛孔。其中的化學以及金屬物質，也會刺激皮膚長斑長痘，加速皮膚衰老的速度，勸你趁早改。

③情緒低沉。隨著生活節奏加快，長期處在高壓的情況下，也會產生一些低落的情緒，而情緒過於低落，也會導致面部肌膚缺少表情的刺激。

從而導致皮膚細胞缺乏養分，也會出現長斑長皺紋的問題，加速衰老的到來，所以女性在平時，一定要注重適當的改善，保持樂觀的心態，或能延緩衰老。

②長期熬夜。熬夜也成了很多年輕人的生活常態，但是長期熬夜的話，不僅會影響各項器官的修複與排毒，也會導致內分泌紊亂，造成毒素堆積，出現長斑長痘的問題。

所以熬夜也是排在女性衰老加速器中的第二，勸你還是趁早改掉，或許有助於維持正常功能運轉，延緩衰老。

①久坐不動。長期久坐不運動，不僅會影響個人的代謝以及循環，也會造成毒素垃圾的堆積，影響個人的健康。所以像這個行為習慣，也是女性衰老加速器，勸還是趁早改掉。

堅持適當的運動，有助促進毒素代謝，提高皮膚彈性，保持年輕狀態，但多數女性還樂在其中，可忍讓人擔憂。

所以，像以上這個行為習慣，也是衰老加速器，勸女性還是趁早改掉，保持良好的作息，有助抵抗衰老，除此之外，女人不想被叫黃臉婆，也可以通過調節飲食的方式用來緩解，一起來了解下。

女人不想被叫“黃臉婆”？常吃它，或能抵抗衰老，比同齡人顯年輕

紫米。紫米中含有豐富的花青素，是一種極強的抗氧化劑，能夠清除體內自由基，提高皮膚彈性，同時也可以促進毒素排出，預防黑色素沉著，要幫助美白肌膚，抵抗衰老，比同齡人更顯年輕。

西蘭花。西蘭花中含有豐富的維生素c以及胡蘿卜素，能夠幫助保養肌膚，提高皮膚的呼吸代謝功能，加速毒素排出，讓皮膚越來越緊致，幫你抵抗衰老，告別黃臉婆。

魚肉。魚肉中含有不飽和脂肪酸，鈣磷等微量物質，能夠幫助促進血液循環，以及新陳代謝，加速毒素排出，美白肌膚，所以女性不想被叫黃臉婆，常吃一些魚肉，有助抵抗衰老，比同齡人顯年輕。

銀耳。銀耳具有“平民眼光”的美稱，能夠幫助調理女性皮膚，同時也可以補氣養血，抵抗衰老，讓女性皮膚更加的細膩，所以女性不想被叫黃臉婆，常吃銀耳，有助抵抗衰老，保持年輕態。

今天的分享就到這裏，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支持，願您身體健康又逍遙，下期見。