「天天養生」一年補透透，不如補霜降

羊城派

廣東羊城晚報旗下帳號

材料：白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。

做法：蘿卜洗淨切絲，放入熱水焯熟備用。白果洗淨後與糯米同煮，待米開花時倒入白糖，文火再煮10分鐘，最後加入蘿卜絲即可出鍋食用。

百合薏米粥

配料：百合10克，薏苡仁100克，大棗5枚，甜杏仁10克，白果10克，冰糖適量。

做法：大棗、白果、薏苡仁洗淨，浸泡一會後放入鍋中加水大火燒開，煮沸後改用小火煨，再將洗淨的百合、甜杏仁入鍋，小火慢煮至粥稠，最後加冰糖即可。

雙耳湯

配料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖適量。

做法：將白木耳、黑木耳用溫水泡發，洗淨除去雜質，放入碗內，加冰糖、水適量，入鍋隔水蒸一小時，木耳熟透即可。(更多新聞資訊，請關注羊城派 pai.ycwb.com)

來源 | 羊城晚報·羊城派

題圖 | 視覺中國

責編 | 王敏

審簽 | 魏禮園

實習生 | 關子琳