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小編的世界 優質文選 健康

冬季常備4種“下火茶”,堅持泡水喝,去燥降火,順應節氣更養生


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2020年12月15日 -
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蘭姐最愛美食

1、蘋果菊花茶:
把菊花,紅棗洗幹淨,蘋果去皮後切成小塊備用。在鍋裏放適量的水和紅棗煮10分鐘左右,再放切好的蘋果、菊花煮5分鐘,最後放入適量的蜂蜜再倒入杯裏就可以飲用了。菊花蘋果茶具有清熱潤肺的功效,同時也可以緩解咽喉乾燥的作用,還具有潤腸通便的功效。

2、姜蘇茶:
生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細絲,蘇葉洗淨,用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。

3、竹葉砂仁茶:
竹葉茶具有很好的清熱、消炎以及利尿的作用,這是因為竹葉中含有大量的維生素、糖分以及皂苷,這些物質都有著很不錯的保健身體的作用。竹葉的提取物在進入身體之後能夠很好的保健身體健康,對於癌症、衰老、膽固醇、高血壓以及毛細血管循環、記憶力、睡眠質量等都有著很好的防治作用。

4、胖大海甘草泡水:
胖大海本身是一種具有消炎止痛,以及開音潤喉等功效的藥材,而甘草具有清熱解毒的功效,兩者結合,就能起到清理身體上火導致的咽喉不適症狀。但需要注意的是,胖大海同樣也是一種具有潤腸通便作用的藥物,如果本身有腹瀉症狀,最好不要飲用。

生活中清火的茶葉有哪些,相信通過上文的介紹您一定很清楚。上火是生活中很普遍的現象,當然了適當的飲用去火茶只是起到輔助作用,我們一旦上火需要對症治療。平時還應該及時的補充水分,增加鍛煉,這樣才能提高免疫力,從而增強抵禦疾病的能力。