長期便秘不用再發愁，4種藥茶助通便，潤腸道，養生兩不誤！

蘭姐最愛美食

1、蘆薈紅茶：
取蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。功效：提高細胞活力，加速脂肪消化。清除體內宿便，滋養腸道。調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。

2、馬鞭草桂花茶：
准備桂花7克，馬鞭草9克，綠茶5克，蜂蜜少許。先將桂花、馬鞭草用水過濾，再將桂花、馬鞭草、綠茶用500毫升的熱開水沖泡，5～10分鐘後濾汁即可飲用。若要增加甜度，可酌量添加少許蜂蜜。想要多次回沖，可將材料濾出。經常飲用馬鞭草桂花茶，可淨化身心、平衡神經系統、潤腸通便、減輕脹氣、預防且治療胃疼、胃寒，還可解毒、美白肌膚。

3、檸檬蜂蜜茶：
把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器裏，通過一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。第二天用一杯溫開水調入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。蜂蜜有潤腸潤肺、通便解百毒的功效，檸檬有利於提神、減肥、促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱。兩者結合，在清腸道之餘還能調理身體機能。

4、火麻仁茶：
可促進消化液的分泌，還可促進胃腸道蠕動，從而促進排便，可有效緩解便秘、大便幹結等症狀，除此之外，還可促進消化、增強食欲。利水通淋功效：火麻仁茶具有促進機體新陳代謝的作用，促進體內多餘水分的排出，可用於治療水腫、腹水、虛胖、石淋、尿淋、熱淋、痢疾等症狀。

火麻仁，中藥名。桑科植物的乾燥成熟種子。具有潤腸通便之功效。常用於血虛津虧，腸燥便秘。指導意見：火麻仁茶作用是潤燥滑腸，滋養補虛，適宜於腸燥便秘者飲用。

這4款通便茶操作簡單、原料常見、又適合多種身體條件和沖泡環境，便秘還是不便秘的人都可以嘗試沖泡來喝。在緊張的工作之餘讓身體放松一點，身體舒服，心情也就跟著舒暢起來。