動起來更健康，新閣社區長者養生保健操學習小組順利結束

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為了促進大家相互認識，每節課開始都有自我認識和認識他人的遊戲環節，大家通過自我介紹，之後組員再互串名字，五節課結束後基本都能叫出彼此的名字，有些找到了自己的老鄉，有些找到了志趣相投的朋友，由最初陌生到最後的相互擁抱，課堂上非常熱鬧開心。

社工帶領大家通過PPT、組員相互討論等對健康知識進行學習，學習結束後大家對健康的意義、健康的分類、運動中注意的事項、如何吃的更健康、如何預防保健品詐騙等知識有了更進一步的認識和了解。接著大家跟著視頻做頸椎保健操和手指操，組員們在運動中收獲了健康！

最後一節課以茶話會的形式開展。對所學內容進行了回顧和總結，組員們紛紛踴躍發言，對本次學習的感受進行了分享。83歲的柳阿姨說：“和老伴從湖南到深圳第一次參加社區活動，社區提供這樣的場合進行學習和運動，感覺很開心”。餘阿姨說：“學習中大家以同學相稱，感覺自己回到了學生時代，即鍛煉了身體又收獲了友誼，真是開心！”。蔡阿姨更是動情的說:“自己經常一個人在家感覺無聊，自己身體病又多，覺得活得真沒勁，學習中心理健康知識的學習對我影響最大，記住了社工說的話：做自己情緒的主人，我認識了這麼多的兄弟姐妹，我的心情開始改變，心裏的冰開始慢慢融化了。”

大家決定將保健操學習繼續開展下去，對今後學習的時間、地點、組織人員進行了討論和決定。“生命在於運動、動起來更健康”健康養生保健操收獲中圓滿結束。

審讀：譚錄崗 蔣祝璿