這美食愛美人士要常吃，富含膳食纖維，才9塊多1斤，飽得快身材好

小秦品道

美食達人，優質創作者

經常吃黑麥的好處

這美食愛美人士要常吃，富含膳食纖維，才9塊多1斤，飽得快身材好。黑麥中富含膳食纖維、蛋白質、維生素B和磷、鉀等。

膳食纖維被譽為"第七大營養素"，對於人體健康十分有益。黑麥的膳食纖維具有兩大特點：

一方面，黑麥膳食纖維的含量很高，是普通淺色小麥的3倍左右，而且也遠超過人們常吃的食物中膳食纖維含量；

另一方面，可以健腸胃、助消化，黑麥的膳食纖維也是高居所有谷物膳食纖維之首，同時遠遠超過水果和蔬菜膳食纖維。

經常吃富含膳食纖維的食物，可以讓人飽得快，還能幫助清理腸胃垃圾，避免產生營養過剩。因此，最適合愛美和喜歡健身的朋友食用，經常吃對保持優美身材很有幫助，有了它您就不用再刻意地去節食。

3種營養美味不長肉的黑麥美食

下面給大家推薦3種用黑麥做成的美食，這些美食既可以當零食吃，也可以當早餐、晚餐吃，吃了還不長肉，愛美的朋友們千萬不要錯過了：

一、黑麥代餐面包

黑麥代餐面包最適合當早餐吃了，我們一般早上時間都比較緊張，有時候忙的吃早餐都顧不上，有了這款黑麥面包，早餐可以簡單熱個牛奶，吃上幾片面包，不僅營養有了，而且肚子也飽飽的，還不用擔心營養過剩。

下面這款黑麥代餐面包，都是一小袋一小袋的獨立包裝，非常方便攜帶，上班的時候隨時都能吃，吃飯工作兩不誤。現在下單2斤只需19.9元，還有5元——40元不等的優惠。
大家趕快點擊下面鏈接購買好吃不長肉的黑麥面包吧！

二、粗糧手撕面包

我們平時習慣吃精米白面，建議大家在日常飲食中加入一些谷類、糙米、豆類等雜糧，這些食物中含有的營養成分都是非常有利於人體的，所以一定要經常食用哦。

下面這款粗糧手撕面包，用全麥、小麥、黑麥三種谷物制作而成，而且是“三只松鼠”品牌的，大品牌的質量和信譽自然沒的說，現在正在促銷，立刻下單每件還能減5元，喜歡的朋友點擊下面鏈接購買，超值喲！錯過了就恢複原價了。

三、紅棗黑麥面包

故名思議，就是黑麥面包裏加入紅棗，營養價值更加豐富，吃在嘴裏內容也比較豐富，香甜美味有嚼勁，早餐、晚餐的時候吃上兩片，再喝一杯牛奶，吃點水果，這種生活健康又時尚，這樣的飲食既填飽了肚子又不會長肉。

下面這款黑麥紅棗面包，都是獨立的小包裝，就是為了方便攜帶，吃起來更方便，最適合上班或者外出健身吃了。現在下單購買每件還能優惠5元，喜歡的朋友趕快點擊下面鏈接購買吧！

以上就是今天和大家分享的健康美食，黑麥是一種非常不錯的健康食材，它富含膳食纖維，最適合愛美人士吃了，不僅好吃而且還不長肉，對於喜歡健身和愛美的朋友來說，還是很不錯的。如果大家對以上的分享還有其他的疑問或想法，歡迎在下方的評論區留言，感謝支持！小秦在此祝大家生活愉快！