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40歲阿姨熱愛健身,高顏值好身材惹人愛,帶你感受健身的魅力


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2021年1月05日 -
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健身慢漫談

健康達人,優質創作者

今天給大家介紹一位40歲的阿姨,因為熱愛健身,所以在她身上看不出任何歲月雕琢的痕跡,高顏值好身材惹人愛,今天就讓我們來感受一下健身的魅力吧。

這個動作主要就是鍛煉手臂上的力量,能夠讓手臂變得更纖瘦,從而使得我們整體的背部線條更加優美。

動作二:腰腹運動

這個動作主要針對腹部有多餘贅肉的小姐姐,長時間鍛煉可以達到塑形效果,當然還能考驗我們的手腳協調能力,一天3組,一組20次,不久就會發現自己身材的改變。

結語:減肥說起來容易做起來難,保持健康的心態,平時多注重無氧運動的訓練,許多人進行到一半就中途放棄,結果事倍功半,著實是讓人惋惜,上面這位40歲的阿姨都能擁有如此迷人的顏值以及身材,我們堅持下去,說不定,比她還要漂亮呢!