程凱養生說：更年期穴位保健處方

程氏針灸程凱

三陰交是足三陰經的交會穴，足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陰脾經
。腎藏精，精化血，肝藏血，脾統血，女性以陰血為本，所以三陰交是女性的抗衰老的保健的重要穴位，就像自身自備的烏雞白鳳丸一樣。

要給大家分享的話題是有關於更年期的分階段的概念。不要把更年期，當作唯一的一個階段來看，是一個挺漫長的過程。

有一個患者來找我看病，看的是更年期綜合症

有一個患者來找我看病，看的是更年期綜合症，更年期綜合症對女性來講主要出現的症狀是潮熱盜汗。什麼叫潮熱？熱是突然而來，不是一直在發熱，而是像潮水一樣轟的一下就發熱了。當發熱的過程當中往往伴有出汗，叫做烘熱汗出。在晚上睡眠當中，也往往伴有手足心發熱或出汗以及白天煩躁的表現，這種更年期的症狀還容易多變，比如說像心悸，頭暈，頭痛，記憶力下降等等。

因為這是隨著雌激素的過快下降，女性身體當中出現了一個自主神經系統紊亂以及內分泌失調的一個表現，這樣一個內分泌紊亂的周期大概要兩年到五年的時間。更年期的確是一個相當長的周期，甚至說兩到五年只是大體的一個規律，對於有一些患者一些極端情況的患者甚至長達十年以上的周期，可能都會伴有著一個更年期症狀，所以說問題還是要特別關注，要及時調節。

但是，在整個這麼長時間的一個跨度當中，不能只靠一個三陰交就去解決問題，那麼三陰交的確能夠發揮作用，但是是在更年期的早期發揮作用。它起到的作用是預防延緩調解
，所以往往會問患者的年齡，患者出現症狀的時間跨度。如果年齡偏早，比如說像45歲到49歲之間這個跨度是屬於更年期的前半段，比較早的時間，出現了更年期的症狀，也不過一年以內的時候。

這時候往往可以通過激發激素的水平，也就讓激素不要出現斷崖式下降的這種情況，這樣身體的機能就能夠保護的好，身體的自主神經系統、內分泌系統，也能夠跟它對應適應，會適應那個緩慢的下坡的那個過程。誰都不能夠阻止衰老出現，身體都要去適應過程，但是可以做到的是讓它緩慢的下降，這樣更年期症狀就不會那麼明顯。

三陰交是三陰經的交會穴，它可以滋養人體的陰血
，不管是陰血的產生，陰血的儲藏，陰血的轉運，都能夠發揮重要的作用，因此才稱為叫做婦科三陰交。

所以對於更年期的早期階段，如果您的年齡是49歲以前，接近45歲，而且出現症狀的時間偏短，也沒有那麼重。這時候三陰交穴一定會發揮作用，通過刺激三陰交，有可能讓您開始紊亂的月經周期，包括月經量的多或少的變化可能都會逐漸恢複正常。

我有的患者特別有意思，她說，大夫你真神，你說來，紮了一次就來了。我這都快紊亂半年多了，有的時候一個月來一趟，有的時候，三個月來一趟。

為什麼呢？就是因為判斷好了，她現在處於這麼一個階段，是具備來的基礎，只是她的內分泌系統，激素的組合搭配出現了一個紊亂而已。所以這時候及時的調節，還可以讓月經能夠有正常的周期。

但是如果一個女性已經歲數往上了，甚至五十歲出頭了，出現了更年期的症狀，出現多久時間了一年多了兩年了。這時候如果我過度的激發了激素的分泌，反而會產生一些副反應。

某一些患者，如果激素受體比較活躍、體質的因素而造成你的靶器官可能經常受到這種激素的影響刺激。導致肌瘤、囊腫，而且它的發生率還比較高。這時候如果你過度刺激，反而會使原來已經具備的，比如說囊腫，肌瘤可能快速的增長。所以在這個階段你要幹的事情是讓它趕快的別來了，把紊亂的幅度快速的降低，讓身體能夠適應這樣一個已經低激素的狀態，以去除紊亂所產生的綜合症狀為主。

所以這種情況下，三陰交就不是主要的了，您再怎麼去刺激艾灸、點揉、刮痧三陰交都沒有什麼很好的效果。這時候反而另外幾個穴位就會發生作用。最重要的一個穴位叫做照海穴。照海穴，是足少陰腎經的穴位
，在內踝下方約下0.4寸的凹陷當中，你去把手指尖立起來，點揉點揉，因為位置縫比較小，所以別用指腹去點，用指尖去點，是非常的酸痛的感覺。

這個穴位是有非常好的清熱作用，不是滋陰的作用。這個穴位穴性清熱是主要的，滋陰是輔助的。
那麼在更年期的後期階段，並不需要過度的去滋養陰血，而是去解決陰血不足而造成人體的虛弱狀態。因此照海穴就變成第一主穴。

別小看這兩個穴位之差，這兩個看起來離得不算遠。但是穴性之間可有很大的差別，前者三陰交對應的是更年期的早期階段，以滋養陰血為主，後者照海穴對應的是更年期中後期的階段，以陰血不足，陰虛有虛熱為主。

以三陰交、照海為主穴，再根據患者的症狀的表現，在分別采用不同的穴位，比如說口幹配承漿，多汗配複溜穴，煩躁配勞宮穴等等。

更年期是一個階段，是一個過程，在前期在後期的處理方法、治療目的、選穴
都是不一樣的。根據身體的情況、年齡、周期時間特點，選擇合適的穴位吧!